#让她健康# 接纳自己和他人的负面情绪，能让我们有精力去了解为什么会有这种情绪，而不
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【GoodSetup好设优选】
最近搭了一个双屏
感觉自己买了台大电视
双屏唯一不好的地方就是很难对齐！！！
强迫症简直忍不了

设备清单：
双臂显示器支架：松能T16
桌面增高支架：SkipperTech
扩展坞：HELPERS LAB
充电宝：闪极
卡片清单：SkipperTech
桌垫：GROVEMADE
键盘：Keychron
鼠标：罗技
键盘手托：SkipperTech
笔架：GROVEMADE
托盘：SkipperTech https://t.cn/RTv4Kyo

#微博健康公开课# 负面情绪是规避不了的，不要让自己变得情绪化。处理负面情绪的最优方法之一，就是学会接纳。适量的消极情绪也是有用的，我们不用强迫自己总是保持快乐。#让她健康#
接纳自己和他人的负面情绪，能让我们有精力去了解为什么会有这种情绪，而不是陷入回避消极情绪或者认为消极情绪是“错误的”“不应该”的心态。
如果孩子哭，可以让他们先哭一会儿，把负面情绪发泄出来，再问问他为什么哭。而不是不许他哭，告诉他他不应该哭。

很多人都会深受“性格内向“的困扰，我想说：“#其实内向敏感并不是缺点#”，不管是外向还是内向，都只是一种普遍存在的特征，都有着各自的优缺点。“那内向者该怎么逃离困扰呢？
我们应该从“如何看待自己的内向性格”开始，而不是强迫自己改变内向的性格。如果想“修改”自己，反而会让自己痛苦不已。《心理治疗如何改变人》一书中提到：“只有当我们真正地接受自己，当我们不再憎恨自我的某些方面时，我们才能真正改变”。
各位内向者们，你完全可以顺应自己，去散发你的光芒吧！#微博公开课#


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