我居然还没睡着！！！
豆瓣不更新后，放松自我要求，又变成手机使用重度患者了。新闻，小说，短视频，各种信息流，打发着碎片化时间。
无聊空虚，手机不是解药！反是毒药。当戒则戒，该滚就滚。去做事，去读书，去锻炼，去冥想，去游玩，能治病的药不少呢。
自制力差，就把手机放远远的，玩起来没完没了。
想想安安说：爸爸一直在玩手机！不羞愧么？以身作则啊！

“如果你说下午六点天就要黑，那么我从五点就开始emo”

最近总是无缘无故的生气，我的脾气不很好，但我仍然觉得妈妈说的对，我不应该一直宣泄负面情绪，我也觉得我应该努力活成一个礼物，至少让那些曾见过你的人后来提起能说一句：“啊是那谁啊，她是个不错的人呢。”
就在我极不自律的时间里，我内心倍受煎熬。因为大四加了课，论文、复试、实践课安排不过来，辞掉了之前找的网上的兼职，老板也没有好心的把前十几天的结了，我也没再提。前天好不容易找到了个体重秤，称了体重，考研期间胖的6斤肉丝毫没有想离开的意思。论文开题和面试模拟直接撞时间，我总是在那么心力交瘁的时刻还能够放任自流，我都怀疑星座占卜的结果真的会发生在我身上。
12点按道理人应该进去深度睡眠了，妈妈总是跟我说11点是人最迟的入睡点，人体会在这个时间进行自我修复巴拉巴拉，可我总在这个时间段开始回想我匮乏的人生经历中细碎的遗憾，当然都是些无用的自我消耗，天一亮人总是还要往前走的。
我打开那个音乐软件，64G内存的手机卡顿在那个红色的进入界面。就在敲下这串字的时候，我发现随意点进去的歌单里，每首歌都意外的好听，些许安慰。
人应该是积极的，是那种自然的积极，不是被迫的强打起精神，我正在寻找通往这种自然的方式，并以一种舒服的方式平稳到达。

是不是所有人都在变好呢？可能不是的吧，我只是过于执着我要如何如何。祝我早日脱离人间沼泽。[心]

——碎片化重度患者的凌晨记✨

#读书，我们是认真的[超话]##超话FUN市集#

❶3周读一本书，应该不是一件特别困难的事。
但是很多人把时间花碎片化阅读上，这就导致了很多人会有阅读障碍。

❷经常看小视频和各类碎片资讯，会导致青年的童稚化。 童稚化的标志是我们不太能够延迟满足， 因为我们经常沉湎于有意思的资讯。

❸碎片化阅读能让我们看起来见多识广， 但却不会让我们真正的成长。 任何一种成长，都要求深长的阅读， 需要长程而深入的思考，而不是短平快。

❹做为一个碎片化的重度使用者，我们可能读了很多东西， 但依旧茫然若失，不知道自己获得了什么。

❺真正的自由，是能够自己把握自己， 引导自己，向着更好的自我成长。

❻我们必须区分真正的骄傲和虚荣在哪里， 这样才能够知道真实的成就和赞美在哪里。

❼我们必须学会反思自己， 这样我们才能成为一个清醒的现代人。