晒背就是晒太阳，因此，夏季养阳的一个简单的方法，就是夏季主动地去晒一晒太阳。一般来说，天气晴好的时候，每天背对太阳晒半个小时就可以了。
有的人估计不理解，觉得晒背没啥出奇的，其实用中医的话，晒背其实就是向天借阳寿。可以通诸阳之会，护一身之阳气。大家要知道，晒背用的什么来晒？是太阳。
自古以来，中医温阳的方法也有很多，比如我们常说的针刺、艾灸，比较日常一点的有泡脚等，这些都能升阳。但是这些方法，都不如晒背的效果好。 https://t.cn/RXnjSlc
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都说春夏养阳，为什么要在自然界阳气充足的时候去养阳气呢？
这是因为夏天阳气外越，身体的内部是偏虚寒的，而夏天又是吃冷饮，吹凉风最多的时候，稍有不慎，就会让寒邪入侵。这时候只有保证好我们身体有能力去清除寒湿，身体才不怕冷不难受。
夏天总有控制不住想吃点凉了的冲动，身边常备姜茶，以防不时之需哦[嘻嘻]#纪念这一刻#
这是因为夏天阳气外越，身体的内部是偏虚寒的，而夏天又是吃冷饮，吹凉风最多的时候，稍有不慎，就会让寒邪入侵。这时候只有保证好我们身体有能力去清除寒湿，身体才不怕冷不难受。
夏天总有控制不住想吃点凉了的冲动，身边常备姜茶，以防不时之需哦[嘻嘻]#纪念这一刻#
#艾灸保健养生# 《黄帝内经》特别强调一句话：“正气存内、邪不可干”！人为什么会生病？多半是因为正气不足，免疫力不足，病邪乘机入侵人体，才会引起疾病，其中最典型的症状就是感冒咳嗽！
这也就解释了，为什么同样是大冬天的，有的人容易感冒，且久治不愈，而有的人却安然无恙。因为有些人阳气实在是太弱了，对于病邪完全没有抵抗了，一旦寒气入肺，就会引起咳嗽，而且还容易久治不愈！
《黄帝内经》里还有一句话叫做“阳密乃固”，意思是说，阳气充足则免疫力强悍，病邪难以入体，人也就难以生病，可见阳气与正气（免疫力）是不分家的，所以要补正气就得补阳气，而补阳气不妨试试艾灸！
这也就解释了，为什么同样是大冬天的，有的人容易感冒，且久治不愈，而有的人却安然无恙。因为有些人阳气实在是太弱了，对于病邪完全没有抵抗了，一旦寒气入肺，就会引起咳嗽，而且还容易久治不愈！
《黄帝内经》里还有一句话叫做“阳密乃固”，意思是说，阳气充足则免疫力强悍，病邪难以入体，人也就难以生病，可见阳气与正气（免疫力）是不分家的，所以要补正气就得补阳气，而补阳气不妨试试艾灸！
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