不考虑再婚！瓦妮莎态度坚决正式回应：会照顾好女儿，打理好产业失去了丈夫和二女儿的瓦妮莎已经逐渐从悲伤中走了出来，最近这段时间里她将自己的生活状态分享在个人社交平台上，引发了网友的一众讨论。继承科比巨额遗产的瓦妮莎是一个妥妥的富婆，现在还年轻的她完全可以再找一个心灵伴侣，共同度过余生。不过，最近瓦妮莎也再次声明自己不会重新找另一半，就算有追随者示爱也不会改变她的想法！
我们总是落入两种陷阱：
过分相信可信之事，以及过分不信不可信之事，
徘徊于这两者之间似乎就是所谓的人生。
如果你恰巧是位心灵之道的追随者，
那么相信与怀疑总会伴随你的大部分旅程。
佛陀本人鼓励怀疑、
分析与细致观察。
而佛陀本人却又说：究竟实相唯有通过虔诚才能被证悟。
——根敦群培
过分相信可信之事，以及过分不信不可信之事，
徘徊于这两者之间似乎就是所谓的人生。
如果你恰巧是位心灵之道的追随者，
那么相信与怀疑总会伴随你的大部分旅程。
佛陀本人鼓励怀疑、
分析与细致观察。
而佛陀本人却又说：究竟实相唯有通过虔诚才能被证悟。
——根敦群培
【3个月年轻20岁？诺奖得主：冥想让延长端粒30%，使人重返青春】赫拉利说：如果不是冥想，我写不出《人类简史》和《未来简史》；乔布斯表示：没有冥想，就没有我的一切！马斯克母亲也透露，儿子正在通过冥想保持精力……听起来玄学味十足的“冥想”凭什么俘获那么多大佬？
冥想，梵文名Dhyana，起源于2500年前，佛教与印度教将其作为精神训练，传入我国后，被发展为“禅”学。20世纪60年代，冥想开始在西方流行，被翻译成Meditation（心灵的药物）。到了今天，冥想还还有许多科学研究作为支撑。
1、提高免疫力，3个月年轻20岁！
就在1个月之前的12月21日，佛罗里达大学科研团队在权威期刊《PNAS》发表了一篇题为：Large-scale genomic study reveals robust activation of the immune system following advanced Inner Engineering meditation retreat （大规模基因组研究显示，高阶冥想治疗后，免疫系统的活跃程度被提高）的研究。
论文显示，其团队招募了104名平均年龄为40岁的志愿者，在田纳西州一个科学研究所进行了8天高阶冥想静修。为了科学直观地了解冥想的效果，分别在冥想前1个月、冥想开始的前1天以及冥想结束后3个月对志愿者们进行了血液样本采集。
研究结果令科研人员十分惊讶：志愿者们体内与免疫反应直接相关的220个基因，包括68个与干扰素信号相关的基因都被上调。这意味着，冥想在不激活炎症信号的情况下增强了免疫功能，可以作为一种有效的行为干预手段治疗免疫系统减弱相关病症。
此外，4年前还要一项由诺贝尔奖得主、剑桥大学Elizabeth Blackburn博士开展的冥想实验，结果也颇为惊艳。与佛罗里达大学团队着眼于“免疫系统”不同，Elizabeth博士通过观察寿命标志物——端粒在实验前后的变化来判断冥想效果。
Elizabeth博士邀请了239名年龄在40~70岁的志愿者，前往香巴拉山脉开展每天2小时、为期3个月的冥想实验。为了避免外界因素干扰，志愿者们还被禁止与外界联系。
3个月后，检测结果显示：83%的志愿者端粒长度被延长了30%，细胞也表现出更少的损伤积累，整体状态回到了20年前。“尽管时间和样本相对有限，但这项实验直观地反映了冥想对寿命的积极意义！”Elizabeth博士表示。
2、冥想可能有用，但我难以平静
虽然以上两组实验结果让不少人迫不及待地要去尝试冥想，但并非所有人都有时间和精力每天来冥想。
朝九晚六、奔波在通勤路上的办公族表示：“每天属于自己的时间本就不多，舍不得花费2小时来冥想。”还有人说：“冥想让人年轻，可我就是静不下来。”也有人提出疑问：“既然冥想让人年轻20岁的原理是延长端粒，难道延长端粒的方法只有这一种吗？”
检索学术资料库可以发现，2019年3月28日，贝勒医学院Hisayuki Amano研究团队曾《Cell》子刊发表研究：一种名为β-烟酰安单核苷酸的物质可以维持端粒长度，扭转最大步速、认知能力、运动能力等老化指标，延长28%生存期。
虽然效果不及“年轻20岁”惊艳，但在有实验数据组支撑的研究中已经非常出色了。更令人意外的是，继续检索“β-烟酰安单核苷酸”发现，该物质还对免疫系统有应答作用，也有提高免疫力的效果！
该物质的落地成品“艾木茵”补剂在名人富豪圈颇为火热，华人首富李嘉诚曾公开表示“用后好似变回20岁后生仔”，外界猜测这也是他93岁依旧精神矍铄的重要原因。此外，地产商潘石屹、海外歌手Grimes、作家紫金陈等也将“艾木茵”视为拥趸。
时至今日，科学家研发的定向酶技术已成功“艾木茵”成本降低95%，在京东等渠道价格仅千元左右，被誉为“青春补剂”，也标志着先进延寿科技向普通人倾斜。
3.到底该怎么冥想？
当然，如果有对冥想格外感兴趣，也提供步骤参考。
1.新手需要避免干扰，选择相对安静的地方（不需要完全静默，窗外鸟叫、狗吠都没关系）
2.姿势不重要，推荐盘腿坐（站着累，躺着容易睡着，坐着还能保证呼吸顺畅）
3.坚持保持每天1-2次，起床后或晚上洗完澡后，人最轻松也清醒的时候冥想
4.想什么？新手可以从“心理观察”开始，比如感受呼吸时空气从咽喉到丹田，再从丹田从到咽喉再从嘴巴的呼气过程……
熟练后可以想每天发生的让自己不那么舒服的事情，深呼吸想象这些事情都像沙子一样被卷入海底，越来越远……
虽然目前仍不少有人对“冥想”嗤之以鼻，但相信在科学家的深入研究下，冥想的秘密会有更加科学的解释，届时，冥想或许也能像“艾木茵”一样被产业化，拥有更多的追随者和受益者。
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冥想，梵文名Dhyana，起源于2500年前，佛教与印度教将其作为精神训练，传入我国后，被发展为“禅”学。20世纪60年代，冥想开始在西方流行，被翻译成Meditation（心灵的药物）。到了今天，冥想还还有许多科学研究作为支撑。
1、提高免疫力，3个月年轻20岁！
就在1个月之前的12月21日，佛罗里达大学科研团队在权威期刊《PNAS》发表了一篇题为：Large-scale genomic study reveals robust activation of the immune system following advanced Inner Engineering meditation retreat （大规模基因组研究显示，高阶冥想治疗后，免疫系统的活跃程度被提高）的研究。
论文显示，其团队招募了104名平均年龄为40岁的志愿者，在田纳西州一个科学研究所进行了8天高阶冥想静修。为了科学直观地了解冥想的效果，分别在冥想前1个月、冥想开始的前1天以及冥想结束后3个月对志愿者们进行了血液样本采集。
研究结果令科研人员十分惊讶：志愿者们体内与免疫反应直接相关的220个基因，包括68个与干扰素信号相关的基因都被上调。这意味着，冥想在不激活炎症信号的情况下增强了免疫功能，可以作为一种有效的行为干预手段治疗免疫系统减弱相关病症。
此外，4年前还要一项由诺贝尔奖得主、剑桥大学Elizabeth Blackburn博士开展的冥想实验，结果也颇为惊艳。与佛罗里达大学团队着眼于“免疫系统”不同，Elizabeth博士通过观察寿命标志物——端粒在实验前后的变化来判断冥想效果。
Elizabeth博士邀请了239名年龄在40~70岁的志愿者，前往香巴拉山脉开展每天2小时、为期3个月的冥想实验。为了避免外界因素干扰，志愿者们还被禁止与外界联系。
3个月后，检测结果显示：83%的志愿者端粒长度被延长了30%，细胞也表现出更少的损伤积累，整体状态回到了20年前。“尽管时间和样本相对有限，但这项实验直观地反映了冥想对寿命的积极意义！”Elizabeth博士表示。
2、冥想可能有用，但我难以平静
虽然以上两组实验结果让不少人迫不及待地要去尝试冥想，但并非所有人都有时间和精力每天来冥想。
朝九晚六、奔波在通勤路上的办公族表示：“每天属于自己的时间本就不多，舍不得花费2小时来冥想。”还有人说：“冥想让人年轻，可我就是静不下来。”也有人提出疑问：“既然冥想让人年轻20岁的原理是延长端粒，难道延长端粒的方法只有这一种吗？”
检索学术资料库可以发现，2019年3月28日，贝勒医学院Hisayuki Amano研究团队曾《Cell》子刊发表研究：一种名为β-烟酰安单核苷酸的物质可以维持端粒长度，扭转最大步速、认知能力、运动能力等老化指标，延长28%生存期。
虽然效果不及“年轻20岁”惊艳，但在有实验数据组支撑的研究中已经非常出色了。更令人意外的是，继续检索“β-烟酰安单核苷酸”发现，该物质还对免疫系统有应答作用，也有提高免疫力的效果！
该物质的落地成品“艾木茵”补剂在名人富豪圈颇为火热，华人首富李嘉诚曾公开表示“用后好似变回20岁后生仔”，外界猜测这也是他93岁依旧精神矍铄的重要原因。此外，地产商潘石屹、海外歌手Grimes、作家紫金陈等也将“艾木茵”视为拥趸。
时至今日，科学家研发的定向酶技术已成功“艾木茵”成本降低95%，在京东等渠道价格仅千元左右，被誉为“青春补剂”，也标志着先进延寿科技向普通人倾斜。
3.到底该怎么冥想？
当然，如果有对冥想格外感兴趣，也提供步骤参考。
1.新手需要避免干扰，选择相对安静的地方（不需要完全静默，窗外鸟叫、狗吠都没关系）
2.姿势不重要，推荐盘腿坐（站着累，躺着容易睡着，坐着还能保证呼吸顺畅）
3.坚持保持每天1-2次，起床后或晚上洗完澡后，人最轻松也清醒的时候冥想
4.想什么？新手可以从“心理观察”开始，比如感受呼吸时空气从咽喉到丹田，再从丹田从到咽喉再从嘴巴的呼气过程……
熟练后可以想每天发生的让自己不那么舒服的事情，深呼吸想象这些事情都像沙子一样被卷入海底，越来越远……
虽然目前仍不少有人对“冥想”嗤之以鼻，但相信在科学家的深入研究下，冥想的秘密会有更加科学的解释，届时，冥想或许也能像“艾木茵”一样被产业化，拥有更多的追随者和受益者。
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