各位老师，各位同学朋友：

　　大家好！

　　从连绵不断的万里长城，到巍峨峻拔的五岳雄山；从宏伟浩大的故宫到庄严广阔的北京天安门？？这些都是我们伟大的祖国所拥有的，我们应该为此感到骄傲，感到自豪。

　　当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候，每一个有良知的中国人脸上流着泪，心中淌着血。为了神圣不可侵犯的祖国，他们在黑暗中摸索，在屈辱中抗争。

　　再翻开5000年的历史长河，我发现祖国的生命精髓长城——那道伤痕，记载了多少沧桑，又表现得如此顽强，那是一种标识，更是一种力量，一种精神，也是一种向往！

　　长江——那是祖国的脉搏！跳跃着永不枯竭的悸动，挥洒着无边无际的情怀。黄河——那是祖国的血液，沸腾着，奔涌着，无力不

　　催，昂着向前，那是何等的自信好骄傲啊！

　　不论在何时何地，我都会一直想念着我的祖国。滔滔的江水，滚滚的黄河，连绵不断的山路，都属于我们伟大的祖国。

　　我们要勤奋努力，追求上进，让爱国之情在每个人的心中传遍。爱国，只是一个小小的举动，一句小小的话语。让我们行动起来吧，让“爱国”这个词在我们心中牢记！

　　东方雄狮已不在沉睡，它已渐渐苏醒，迈着坚定的步伐走向世界的前列！中国，加油！

　　谢谢大家！#羊村的扛把子# #散文# #壁纸#

婺城抗疫 因为有你

疫来无情

喧嚣的古婺瞬间按下暂停键

昔日的热情

瞬点的孤寂

十几天

漫长艰辛

众志成城抗疫有力

无畏无惧

使命担当

逆行天使

八方来援

同呼吸共命运

经历了一场严峻的考验

没有军号和硝烟

却行走在危险的边缘

没有刀枪和利剑

却捍卫着生命的尊言

在这守望相助的每一天

我们正用坚如磐石的双肩

践行着铿锵有力的誓言

扶危渡厄是仁者的担当

疫情之下有使命在召唤

在千钧一发的生命线

在防控疫情的最前线

最美风采的是逆行的背影

穿透疫雾的是坚定执着的双眼

如磐石，像泰山

用力量把力量传递

用生命把生命点燃

毅然决然的坚守

用青春和热血

构筑起铜墙铁壁

共和国的卫士

你们是万里长城最坚固的城砖

为了孩子们自由自在的呼吸

为了一声声亲密无间的交谈

日月揽在胸怀

期盼扛在双肩

用最博大的爱筑起人们心中最安全的防线

危险来临

毫不犹豫地升起巨浪中颠簸的风帆

屹立在和疫情拼杀的第一道壕堑

世界上最挺拔的身板

是你

人世间最美丽的容颜

是你

因为有你

这必将是一个永远难忘的春天​​​ https://t.cn/RIwA87O

人过30岁之后，生命整体从巅峰进入衰老的进程。而我们的免疫细胞，是从20岁就开始走下坡路了，30岁后下降更为明显，40岁左右免疫能力只有巅峰时期的1/2。如果你到了70岁，免疫功能下降到几乎只有1/10，内忧外患，我们的免疫细胞即使英雄之心未老，也恐怕心有余而力不足了。
那么，人的免疫力是如何逐渐下降的呢？
1、一刻不停的清扫“垃圾”，这会损耗大量免疫细胞。我们都知道，免疫系统主要负责身体的防御。人一旦生病，不管是对付外来入侵的病毒、细菌，还是清除内在炎症、各种反应产生的垃圾、毒素，免疫细胞都会尽职尽责地为身体打扫干净。在这个过程中，免疫细胞将有大量的损失。
2、病后，器官、系统整体性衰弱。既然病了，人就是一个整体，无论哪里出了问题，影响都会波及各个系统，而免疫系统则是首当其冲，无论大小疾病都会对免疫系统造成破坏，对免疫细胞数量和活力，都会造成一定程度的降低和减弱。
3、补充难，恢复慢。免疫系统用免疫细胞，铸造起我们身体的万里长城。疾病的发生与免疫系统的能力，是个此消彼长的过程。没病的时候，尚能保持平衡，一旦生病即使病情得到康复，免疫功能的提升，相对来说也需要更长的时间。
而且，疾病，尤其是慢性病，是身体健康负面因素日积月累的结果。一旦病了，哪怕治好了，身体也需要缓慢地恢复。这个时候，我们会听到医生常常会叮嘱病人，吃点能提高免疫力的食物和产品，让身体快点恢复。但是，只要是个人就难免会生病，常言道，病来如山倒，病去如抽丝。疾病的康复是个全面、整体的工程，全身的各个系统和器官都要相互协作，这其中免疫系统的作用尤为重要。所以，我们一直建议营养保健要从年轻时就开始，意义就是在于延缓这种下降的时间，比如尽量把五十岁时出问题延缓到六十岁或者七十岁！#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#