当她主动提分手时，说明她对这段恋情的需求更少，她不在意你们的感情还能不能继续，会有什么好的结果，甚至会认为继续和你在一起对她是一种消耗，所以她会退出。你突然被分手会难过，一是因为你不知道发生了什么，心理有失落的感觉；而是因为她能给你带来价值，情绪价值、物质价值、性价值，而当你突然失去这些的时候会觉得空虚。你们的价值需求和价值交换不匹配时，对方得不到满足时，离开是自然的。

你要学会接受现实，让自己尽快进入前面提到的“重症患者五个阶段”中的接受阶段。#分手挽回前任失恋复合#

很多人在分手初期，之所以痛苦，是无法接受现实，内心不承认分手的事实，所以期望越大自然失望越大。

当你以为自己哄哄他他就会回来，当你以为他只是闹个脾气，当你以为你们感情足够深厚不会真的分开的时候，他坚决的态度，都会一次次浇灭你的期望，让你一次次痛不欲生。

这其实都是因为你没有接受分手的现实导致的痛苦：他是真的决定离开。

不管你是想走出来，还是想挽回，第一步都是要接受分手的事实，因为如果你不接受这个事实，你就会遇见两种糟糕的情况：

你还想挽回，你的不接受现实会导致你去纠缠，会让对方对你反感而离你更远，让挽回变的更难。
你想放下，你的不接受现实会让你一次次失望，而更加痛苦。

当你搜索挽回时，你一定听到过这样一个词——“断联”。#分手复合挽回前任情感咨询#

我不否认“断联”的重要性，但是没有意义、没有规划的断联，只会让前任觉得“原来你也默许了分手这个决定”，之后前任开始逐渐地放下了你，开始接纳新的社交与感情了。

·假性分手的特征

1.分手处于情绪化状态

2.突发性矛盾，彼此之前并没有分手意愿

3.双方没有断联意愿

4.分手后，双方仍处于非公开状态

5.对方没有寻找新欢的意愿和念头

那么对于假性分手来说，『断联』的有效时限一般在3min~3h之间。

这段短暂的时间里，是让你冷静自己的情绪，再次理性地回顾之前发生的矛盾，学会换位思考去体会对方的情绪和想法。

归根结底，就是想明白问题的始末，在冷静期把对方哄回来。

在这个有效时限之内，你需要缓和自己的情绪、并且及时地和伴侣取得有效的『深度沟通』。不要过分在意“假性分手”，因为这件事只不过是双方极端情绪的一个气话而已。

假性分手——最好的解决办法一定是沟通问题、平衡需求、寻找出路，切勿将这次假性分手当成是一次放纵自己的理由。

我见过太多假性分手的案列，尤其是男生。心里明明知道是“假性分手”，却顺水推舟成为了放纵自己的一个理由，最后导致前任心灰意冷，明明很好挽回的假性分手，最后变成了难以挽回的真性分手。