#水果营养排行榜# 水果提供的花青素、胡萝卜素都具有很强的抗氧化作用，可以提高免疫力，减轻炎症预防慢性疾病。一般来说，水果的颜色越深，原花青素含量越多，蓝莓桑葚，樱桃、草莓，葡萄，石榴等紫色或深红色水果都是原花青素含量较高的佼佼者。
中山舰出水的这件青花瓷滤水壶上，有着细腻的纹饰。其中最引人注目的就是位于正中间的葡萄纹。夏天是吃葡萄的季节，你最喜欢吃哪个品种的葡萄呢？
#约会博物馆#
中山舰出水的这件青花瓷滤水壶上，有着细腻的纹饰。其中最引人注目的就是位于正中间的葡萄纹。夏天是吃葡萄的季节，你最喜欢吃哪个品种的葡萄呢？
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#早餐[超话]##天天晒早餐[超话]##香蜜浓美食##早餐日记##今日早餐##上海加油#
小区进行封控第27天：
家里囤的牛排拿出来煎好切成条和块，要知道如今的上海，新鲜迷迭香，百里香是一根难求，芦笋也难以买到，所谓的讲究和精致姑且放一边吧，还是用实用的黄瓜胡萝卜柠檬代替摆盘吧，加一杯香醇热拿铁，暖暖胃～
2022 . 04 . 27（星期三）
黑胡椒牛排
虾仁黄瓜
拿铁☕️
早 安
小区进行封控第27天：
家里囤的牛排拿出来煎好切成条和块，要知道如今的上海，新鲜迷迭香，百里香是一根难求，芦笋也难以买到，所谓的讲究和精致姑且放一边吧，还是用实用的黄瓜胡萝卜柠檬代替摆盘吧，加一杯香醇热拿铁，暖暖胃～
2022 . 04 . 27（星期三）
黑胡椒牛排
虾仁黄瓜
拿铁☕️
早 安
[好好吃饭]
2022.04.27 | 第67天
▫️番茄牛肉螺丝面
▫️自制无糖酸奶
▫️豆皮黄瓜丝
▫️水油焖芦笋胡萝卜
等果下课我把往年的裙子都拿出来挨个试了下，今天的满能量来自于这个举动，哈哈哈。美滋儿滋儿得，不但可以穿还都肥得很。
昨天做真空收腹时拍照发给了弟妹和木头，弟妹惊呼，木头就没认出来那是腰。
距离夏天还有段距离。[耶]
#健康减肥##减肥日记##我的减脂餐[超话]#
2022.04.27 | 第67天
▫️番茄牛肉螺丝面
▫️自制无糖酸奶
▫️豆皮黄瓜丝
▫️水油焖芦笋胡萝卜
等果下课我把往年的裙子都拿出来挨个试了下，今天的满能量来自于这个举动，哈哈哈。美滋儿滋儿得，不但可以穿还都肥得很。
昨天做真空收腹时拍照发给了弟妹和木头，弟妹惊呼，木头就没认出来那是腰。
距离夏天还有段距离。[耶]
#健康减肥##减肥日记##我的减脂餐[超话]#
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