最近又开始丧了
如何保持沉静平稳的心态呢？你们有什么方法吗？我实在是太不会管理自己的情绪了，感觉每个月都会有那么几天被情绪支配，陷入内耗的无限循环中...刘擎老师说读书可以让人沉静下来，读书让你从现实世界中抽离出来，去和伟人、思想家、诗人、哲学家对话，I know～但是现实社会中还是有很多不得不去面对的事情，比如工作.大概平缓情绪的方法只有一个，或许就是去解决问题吧。
（内心中理性的小人快出来，感性的小人先歇会吧）
#SH_Daily# https://t.cn/RpzAG72

有一种人，活得很累，有很多计划和目标，却从来都完成不了，明明每天什么都没干，却总是觉得非常累，每天都在自我反思和自我否定中纠结挣扎，对未来有无限的忧虑，根本没有办法活在当下。

这样的人，其实就是在自我内耗。

之所以如此了解这样的感受，是因为我也是一个特别容易焦虑的人，想做的事情太多，常常把自己压得喘不过气，却也因为什么都做不好，常常完不成计划而痛苦。

在这样的状况下，我会出现焦虑、紧张、疲惫、胡思乱想、懒惰、拖延、易怒等等情绪。

我知道这样不对，但我却没有办法控制自己，只能一点点消耗掉自己的热情、激情，让自己看起来没有精神，没有活力。

如果你也会如此，但又找不到原因，就看看今天的文章，判断一下你是否也在自我内耗，自我内耗的原因是什么，以及如何自救和自愈。

#当代文学##人生##读书##女性成长##女人##情感##晚安心语##情感语录##心情日记#

戈夫曼的拟剧论说人生如戏，每个人都在社会中扮演一定的角色，在前台人们呈现的是能被他人和社会接受的形象，后台是隐匿那些不能被接受的形象。如果我的一部分前台是保持积极态度认真生活的形象，那我的一部分后台就是反复自我麻醉，处于无限纠结和内耗之中，间歇性emo却时常反问自己“为什么活着”以及“人生该是什么样的”诸如此类的愚蠢问题的样子。