远失·雾往

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟
倚门回首，却把青梅嗅
雾失楼台，月迷津渡
少年负壮气，奋烈自有时
一身能擘两雕弧，虏骑千重只似无
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里
愿君学长松，慎勿作桃李
依旧满身花雨又归来

#雾往#
I DON'T WANNER LOSE CONTROL YET
#偏门里的通天神#
Not yet, is it
#雾染[超话]# https://t.cn/RJP0eus

威哥不忍看大家资金不断的缩水，几年如一日的坚持在这里发博分享干货，为大家指点迷津，并且鞠躬尽瘁般地带领实盘客户操作。还给到实盘客户的案例供大家对照自身的情况，希望大家能思考清楚做出有利于你自己的选择。威哥这里课程收费不高，但是实用性强且效果显著，威哥的指导更是让你少走弯路，少亏损多盈利。

#上班族如何兼顾健身与晚餐#
23：30，坐在办公室里刚写完PPT。吃过氮泵，练过腿，还不是很困，就想写点什么，也算是作为过来人给大家指点迷津。
健身圈内随处可见的“三分吃七分练”、“一日五餐六餐”、“蛋白质2g/kg/日”、“增肌期每日3500大卡”，等等。所以我好意思在公司狂吃下午茶，六点准时去晚餐吗？不好意思，我的工作充斥着会议不可能在会议室掏出一根蛋白棒咔嚓咔嚓，另外我脸皮薄也不好意思在同事面前吃吃吃，最后很怕别人抢我的零食。另外，以上的各种建议我一条也做不到。
所以每天五六点结束一日会议，或者一段工作中，会进行一个短暂的进食。从午餐到晚餐，一方面是补充碳水提提神醒醒脑，毕竟工作还需要脑子的高强度运转，这时候一般会吃点水果（常吃的如香蕉、苹果、梨子，应季的如西瓜、桃子、柚子等），然后一定会补上蛋白质吃一袋鸡胸肉、鸡肉丸子、鲟龙鱼、牛肉什么的，有钱的时候吃蛋白棒棒棒！
健助世家是最爱的鸡胸肉，口感类似于乡巴佬
鸡肉丸子含有一定淀粉，口感更好，喜欢maxhealthy
蛋白棒很方便，有时候mt
补充了一顿之后，继续工作两小时，然后去健身。其实工作一天之后，最难的是集中精神和注意力，所以健身之前一般会喝点氮泵，不过这时候都喝半勺，以防晚上睡不着。大概十分钟过后，我就会发热发痒发烫，这时候体现出健身房和公司不远的重要性，不然在路上整个人非得爆炸不可。
练的时候，水备足，喝点BCAA，个人觉得BCAA越喝越渴，但终归怕肌肉流失。练的时候就没有太多好说了，你的投入有多少，身体就会给你多少回报。
正餐一般安排在健身之后：
我的健身房楼下有简餐点，一般喜欢吃鸡肉卷，碳水和蛋白质都在线，目前吃了挺久的，还没有腻。我是不太会做，但还算会吃。这家店鸡肉卷的皮比较松软也算厚实，我对这个没有太多讲究因为碳水本身就是需的，另外在陷里加了圣女果、葡萄干和芒果，还加了少量番茄酱，解决了鸡胸肉本身过于干柴、鸡味过重等问题。
晚餐要有肉，也要有粉，肌肉科技送了我一个便携盒之后终于实现可以随处喝粉的愿望了
有时候和朋友一起吃饭也常约在健身之后，这时候选择餐厅通常选择日料店，饮食相对CLEAN，选择面也很广。该吃刺身吃刺身，再加一份主食，只要钱包允许也不需要太过慎重。
最开心的时候就是每周的欺骗餐，要么就是和朋友一起烧烤火锅和常人没有区别，但作为一个汉堡爱好者。毫无节制，但也吃不了太多。
汉堡爱好者
最后，我很喜欢的一些建议，也分享给你们。