这就是我每晚静坐的宝地[呲牙]
随随便便睡觉
质量就很随缘
入睡前
一定要清空思维
清空不是失忆
不是让脑子空白
是清空纠结
让思维顺下来
更直白的讲
就是每天去接纳自己
接纳不是空喊口号
麻痹自己
明明懒得和猪一样
还要拼命去搞什么接纳
接纳自己是个俗人
接纳自己努力装着高雅
接纳自己偶尔猪狗不如
当一个人开始放低自己的时候
磁场开始自我循环
循环意味着“活”了
每天保持一种清空的心态
思维会比较洁净
身心轻盈
睡眠也会很安宁
……
夜间入睡调息
打坐♀️
呼吸比例1:1
身体紧而不绷
舒张眉心
嘴角微微上扬（可以预防法令纹）
五分钟
安☘️
随随便便睡觉
质量就很随缘
入睡前
一定要清空思维
清空不是失忆
不是让脑子空白
是清空纠结
让思维顺下来
更直白的讲
就是每天去接纳自己
接纳不是空喊口号
麻痹自己
明明懒得和猪一样
还要拼命去搞什么接纳
接纳自己是个俗人
接纳自己努力装着高雅
接纳自己偶尔猪狗不如
当一个人开始放低自己的时候
磁场开始自我循环
循环意味着“活”了
每天保持一种清空的心态
思维会比较洁净
身心轻盈
睡眠也会很安宁
……
夜间入睡调息
打坐♀️
呼吸比例1:1
身体紧而不绷
舒张眉心
嘴角微微上扬（可以预防法令纹）
五分钟
安☘️
#春季健康讲堂#
作为一个中国人，千万不要把《柳叶刀》当作是权威医学杂志，而应该看成是国际医学界的娱乐杂志，上面都是西方一些读书多、考试厉害但治不好病的医生（专家）在很努力地刷存在感。
我就觉得周星驰、达叔这点很好：我们本自“低俗”就不装高雅，我们就是为了娱乐大众，仅此而已，你可别当真了！
作为一个中国人，千万不要把《柳叶刀》当作是权威医学杂志，而应该看成是国际医学界的娱乐杂志，上面都是西方一些读书多、考试厉害但治不好病的医生（专家）在很努力地刷存在感。
我就觉得周星驰、达叔这点很好：我们本自“低俗”就不装高雅，我们就是为了娱乐大众，仅此而已，你可别当真了！
每天都在想怎么吃饱
如何满足能让我思考
无法理解所说的高雅
重复残酷 无助 抵触
根本就没有想象的那么低俗
平民百姓靠努力会练就刀法
从不侥幸在圈子装不出潇洒
不断自己较劲人生换个玩法
天赋靠天生而不是一直都在
坚持失败互换角色流汗比赛
不信好运能到头 也不从不想入流
哪怕烈酒过喉在大街上走
赤道与我背驰 直到世界尽头
如何满足能让我思考
无法理解所说的高雅
重复残酷 无助 抵触
根本就没有想象的那么低俗
平民百姓靠努力会练就刀法
从不侥幸在圈子装不出潇洒
不断自己较劲人生换个玩法
天赋靠天生而不是一直都在
坚持失败互换角色流汗比赛
不信好运能到头 也不从不想入流
哪怕烈酒过喉在大街上走
赤道与我背驰 直到世界尽头
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