宿舍平价好物！！免煮开袋即食！量大健康！

嗨！我是已瘦25斤的肉肉～整理了些健康又方便的的美食，喝的/酱料/辣的/主食/零食都有！姐妹们根据需求理性种草噢！！
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1️⃣无糖美式咖啡
常温储存！不用兑水！不酸也不涩的咖啡！倒出来就可以喝，兑点奶就是拿铁啦，一大袋能喝十多杯！
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2️⃣自律豆浆粉
纯纯纯豆浆粉！无糖，优质蛋白，水冲泡就可以喝啦，常温储存滴！浓郁豆香味，和小时候自家弄的豆浆很像～
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3️⃣三鲜汤
热水泡下就能喝的汤，方便！料还蛮多的，裙带菜、大虾米、胡萝卜丁、蔬菜粒，泡馍、泡全麦面包啥滴都行～
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4️⃣黄油椰汁子面包干
椰香完全不会盖住黄油味，面包片做的，不是边角料，酥酥脆脆的可好吃啦，一丢丢的微甜，泡椰汁感觉自己在喝奶茶泡鲁达～
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5️⃣减脂奶油奶酪
减脂人应该不会有人不知道这个奶酪的啦，咸酸口，不是再制干酪，奶味可浓可浓了，抹面包吃，味道直接上升不知☝️个level！！
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6️⃣低脂辣椒酱
不用冰箱常温储存，挺辣的，是蒜泥苹果辣酱，缺点是挺咸的，热量是不高，一瓶80卡而已，不追求辣酱香味追求低热️试试～
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7️⃣贝果
这个贝果每次吃完都要囤，蜂蜜全麦味和蓝莓味我坠爱～口感软轫有嚼头，个头比巴掌大，性价比高，市面上现在很多就是贝果形状的面包并不是贝果，还很贵！！
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8️⃣无淀粉火腿
以前很爱吃淀粉肠，减脂以来倒是被纯肉无淀粉的肉肠迷住了！口感很紧实，直接吃就很好吃了，放在宿舍做三明治方便s！
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9️⃣全麦麦芬
这玩意我买了不下10次了，两个手快数不过来的程度，味道就是软乎乎的带点酸口，做麦满分三明治很方便～#肉肉美食广场[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]##美食# https://t.cn/R2Wxnht

已瘦25斤！这…简直就是节后掉秤神器！！

前几天发的减脂餐好多姐妹跟着做啦，都反馈好吃！这一碗吃的好饱，热量还好低，能处！！
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食材：杏鲍菇2个、鸡腿1个、菠菜150g
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做法：杏鲍菇洗干净削皮刀削片，锅中烧水喷点橄榄油，焯熟杏鲍菇、菠菜焯熟、鸡腿煮熟去皮撕出肉装碗里。
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水煮菜料汁：0脂蒜蓉辣酱2勺、小米辣、葱、陈醋2勺、生抽1勺、孜然搅拌均匀拌上水煮菜吃～
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又一年，大学毕业后总感觉时间过得特别快，不敢正视自己的年龄，觉得自己还是23.4岁☹️
然后呢，新的一年希望大家健健康康开开心心，以前觉得健健康康，开开心心这些话好老土，做了妈妈之后才发现健康开心才是最重要最实在的东西，然后再瘦25斤，然后肥猪赚大钱，给我们过最好的生活☺️（虽然现在已经很好了，但还能更好☺️）新年快乐