读书/《正念》美，乔.卡巴金
这是美国麻州医学院荣誉教授卡巴金致力于将正念禅引入主流医疗界的作品之一。作者之前还有《多舛的生命之旅》一书，尝试让主流美国人接触到正念的道路。
“智慧的心能自疗身体的疾病”这本书是一本交给你how然后在读的过程中，能收获心安的方法和力量的书。全书分三个部分，第一部分廓清正念的含义，第二三部分分别陈述正念的两种训练：严谨密集的正规坐禅及行禅较为松散的日常正念。
正念为我们揭去表层的恐惧和创伤，贪心和嗔心，妄想和执着，包容着所有的人时地，所有的痛苦与和谐。
书里的很多话读来醍醐灌顶，队伍在现代社会各色压力中迷茫的人来说，是一剂良药——正视此时此刻的丰美。常看常新，要读很多遍都有用的宝典。

#没心没肺做的梦[超话]#像一粒石子投入你的心湖，激起的渏涟，似乎很快恢复平静，白茶似乎有了灵气生命说“你尝苦果了”，“没有，”我在禅的安详中回答到。只是一句话记了一辈子，用心去作罢了。我不知世间的语言那句可以去述说，述说那无穷无尽的梦里，那是我，那也是你。娑婆世界恒河畔，听来了你的消息，宝冠从手中滑落，那响声却诉說了人生尘世的轮回，落花，风声，人声，茶声。你说“没有，”带着回音。默默的，慈悲慈悲。无为，白茶，你在哪，不快回来么，在这，无所谓，轻轻的连感叹都没有，散发着温热，我只是想缓缓打开白茶的袋子，嗅嗅心中的珍藏。可以么

所以，在诱惑当前时，我们可以选择远离，或是转变自己的观念，只要能够保持警觉心，就能调和理性和感性，而避免被七情六欲的执着所苦。不过，如果只是不断地告诉自己要远离诱惑，通常还是不容易彻底做到，这是因为没有充分感受到问题与自己的生命息息相关。因此，除了纠正观念，随时随地保持警觉、自我提醒之外，我们还需要具备“感同身受”的胸怀。——摘录自圣严法师《真正的快乐》#我的生活禅# #国潮正当红##佛法看世间# ​​​​