坐在最前排的公交 回老家 候车时一个女性乘客抱着一个领着一个 笨重的掏出钱包 少了两块 司机说可以支付宝 她找了个位置放好孩子 开始翻那个掉了漆的黑色皮包也翻不到那两块钱 我于心不忍 给她付了那两块 现在发车了 我觉得好难过啊 我尊重她的生活 但是我一个精致的利己主义 我自私 我不想过那种生活

#偶像梦幻祭[超话]#
直出影片美伽普团1+mini团2的set。
220r不包。
切煤产物，状态还行。不松。
普团轻微勾丝（如图）（图是yhm的我懒得拍了，实际上不太明显我翻了半天才看着）yhm是封在密封袋里发的，到货之后我没拆过也没碰过。
大概3-7天内发货。可以走平台也可以定尾，你愿意全款直接付或者干脆利落走平台的话包邮。我现在只想拿到钱跑路偶像梦幻祭SOS

最近常常愤怒，这给我一个思考情绪颗粒度的机会，对我来说，愤怒与生气不同。其实它比生气的程度轻，每当这个时候更像是单方面的情绪表达，只有表层情绪波动，不需要其他人负责，口头禅是“生气了”。
只要不回到波动的情境中，没人陪，我自己表达完，有两个小时或者转移注意力，可以翻篇。有人陪，真的被看见，瞬间也消解了一大半，所以谢谢那天睡前的“怎么能不带气呢？”，这一句话就可以。
身体是情绪反应的容器，大脑的预测推动情绪的产生。牙齿肿了，精力跟不上，疲倦感强，情绪控制力下降，身体进入到了不适应的状态，这时候要看见家里的电话，大脑的负面加工速度飞快。
另一件事特别值得觉察，小老虎说了一句“那你回来也没陪姥姥呀”，她是半开玩笑地说，但是我的生气值整个拉满，点火方式极其精准。情绪反应太快了，我的脑子里迅速闪过了五六个推论阶梯，刻意放慢一点过程，话还是比意识到的思考要快很多。像旁观者一样看自己，这训练有点好玩。
早起看到铧仔读过《情绪》的笔记，截取我刚好需要的部分，这种分类能提高大脑后续的预测，也是了解自己的一部分。
已经想好下一问题了，想看看不同人对“温柔”的理解，也是困扰我的重要概念。