给脂溢性皮炎的旁友们几点朴实无华但有一点用的建议：

1.避免含【大比例】的高油酸植物油的护肤品，但是少量的话关系不是很大，真的，那点植物油还没你自身分泌的油脂带来的威胁大。

2.把含抑制马拉色菌的成分的护肤品（例如各家的DS乳）添加进日常routine，例如茶树油、水杨酸、尿素、辛酰甘氨酸、PCA锌、植物鞘氨醇等。

3.吸油纸可以用起来。

4.可以搞点维护皮肤有益菌群的东西用用，举例Niod抗氧化精华、瑷尔博士那几款东西（这个我倒是没用过）

5.较为厚重的护肤品（例如面霜，当然并不是所有面霜脂溢都不可以用）可以减少或者完全不擦到脂溢的部位，用矿油、角鲨烷，甘油，透明质酸，尿素等成分保湿。

6.上面五点都是在你已经去过医院面诊过的前提下，关于日常护理的建议，在爆发期间不适用哦。

另外绝大多数油皮，特别是南方油皮在鼻翼那边都有点轻微的脂溢，要小心。

btw有几个人来问我Noreva、理肤泉、贝德玛的DS乳哪个好，
简单来说就是日常护理的话可以选择Noreva/理肤泉，因为Noreva是高浓度烟酰胺+植物鞘氨醇，不会对正常菌群有损害，对屏障友好，甚至带点不错的美白效果......就是要注意是否烟酰胺耐受，感觉是有一些人表示不耐受，有用过其他烟酰胺产品没关系的人不用管。

然后理肤泉呢则是辛酰甘氨酸+PCA锌+吡罗克酮乙醇胺盐，对菌群不太友好，可以隔一两天用用一两次这样子。

德玛依就都已经是接近药物配制的了。

然后上水和肌的壬二酸/控油精华以及Purid的净颜精华也可以作为日常护理，其中净颜效果最好是最高浓度的辛酰甘氨酸+PCA锌+水杨酸，不过要注意爆发期间肯定不能用，水杨酸有可能加重皮损。

还有DS就用在有脂溢的地方就可以。

晓姑娘访茶#滇红篇#
滇红，红茶的王者风范。尽显在每一片叶脉里，汤水里，刚柔并济的大度和包容，爱到骨子里…
必须霸气豪横‍♀️

滇红，是世界茶树的发源地。
在这海拔二千多米的高山上，有一棵树龄长达3200多年历尽沧桑的古茶树，茶树的鼻祖。
（向生命致敬。）
山脚下有秀丽甘醇的澜沧江，滋养守护着这片净土。

照片是茶山实拍，晓晓重走#茶马古道# 一并分享

#遇见千年古茶树#茶源头

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