#健康养生[超话]##祛湿##邱医瘦美说#
你可能不需要减肥，但需要祛湿，特别是今年夏天，暑湿冲天！但是千寒易去，一湿难除，这湿，该怎么祛呢？

喝薏米水？泡荷叶茶？煮赤小豆粥？

这些都有用，但最后也都没用，因为“见湿祛湿”都是治标，并没有阻断湿气的来源。不然你一边祛湿，一边湿气源源不断“冒”出来，不是白费功夫吗？

怎么才能治本呢？

湿气本质是“水”，什么能克水呢？

是土！这土是什么呢？就是脾嘛，脾属土。所以要祛湿，就要好好健脾。《黄帝内经》也印证了这个说法：“诸湿肿满皆属于脾”。

什么补脾呢？首推山药！补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻。让脾胃这个轮子转起来后，就可以搭配其他利水的食材了：

1，茯苓+炒薏米+荷叶+赤小豆，帮我们把湿气排出去，简单爽快。

2，再加上陈皮，疏肝理气，让肝条达起来，加快湿气蒸腾。

3，还有山楂，消食化积，因为积食堵在脾胃，湿气很难排出去。

4，最后，祛湿总归是“泄法”，会消耗一点正气，所以用甘草补回来。

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