刚有人问我怎么减少精神内耗。其实精神内耗不是靠快生活还是慢生活治疗的,忙起来和停下来都不是治疗内耗的本质,逃避一切到处旅行也治不了你的内耗,回来还是一样。
所谓的精神内耗,大部分人是源于欲望想法和实力不匹配造成的。无用的、恐惧的、纠结的、担忧的想法越想越停不下来。
治疗精神内耗的第一步,好好睡觉;第二步,好好吃饭;第三步,好好工作;第四步,读书。不是读各种心灵鸡汤,建议先读史书,读史使人明智。
按照这个步骤持续一个月,就能看到自己的变化了。
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按照这个步骤持续一个月,就能看到自己的变化了。
图源 我的微博顶置自取
真的好喜欢别人跟我讲话的时候说
“你乖”比如什么“你乖乖不要闹了”
“去睡觉 乖”这样的话
每次听到了我就只想疯狂点头
说好好好我最乖了我乖乖的
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#日常碎片plog##plog# 又开始全心全意的宅家追剧哦,本想着这一周玩耍一周,看看夜场电影啦,半夜唱唱歌啊,清吧坐一坐和闺蜜聊聊天哦,结果全都取消了,因为这周科室就我自己上班,忙的要死,累的要死,回家就想躺平,算了,好好养精蓄锐,十一要是没班的话,没疫情,两个条件都满足,其实也挺难的[哈哈][哈哈][哈哈],就去南京逛一逛。哇,想一想就好激动。秦淮河走一走,鸭子吃一吃,雨花石玩一玩,简直不要太惬意哦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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