[小红花] 腾讯视频会员年卡 季卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]56 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 哔哩哔哩 QQ音乐会员 当你很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。快乐是装给别人看的另一种痛楚，狂欢是留给自己痛的另一种寂寞。[嘻嘻][紫金草][星星]

2023考研[开学季]青岛城市学院[求饶]青岛考研订房
#2023考研##青岛城市学院##青岛考研订房#
人生苦短，用心生活。而是来自于自己的奋斗和坚持，是要靠自己争取的。
这才是一个能做精神上深呼吸的人，面对外调，他不气馁，他懂得靠幽默来调节自己，从而能够使自己以良好的心态投入到新的工作中去。面对工作中的困难，我们除了要调节好自己的心态外，还能通过运用幽默与人分享笑，寻找一个共同的目标。

各位家长上午好，今日分享
请降低你的“声音”
❤️自我察觉和分析。我们一定要尽量对自己的脾气有一个客观的认知，有了自我的认知，才能察觉到自己的情绪，比如经常易怒，那就要告诉自己，不要这样做，可以换一种方式来表达。
❤️学会稳定自己的情绪。比如深呼吸，或者暂时离开这个情境，等会再说。因为陷入了情绪漩涡之中，只会越来越失控。而忍一会，再忍一会，气头过去了，往往不会那么生气了。
❤️想想孩子的好，冷静下来了再说。不要抓住孩子的一个问题牢牢不放，可以想想孩子的优点。而且冷静的时候跟孩子谈，效果会更好的。特别是跟青春期的孩子，彼此对抗，只会激发矛盾。 https://t.cn/A6SDNEti