为什么选择陕西大荔脆甜冬枣!
[交税]大荔县出产的冬枣扬名全国~享有”南荔枝 北冬枣“盛誉,日食三枣青春不老!
[开学]【顺丰包邮】3斤仅售53.8元!状如苹果,有"小苹果"之称。“咔擦”咬一口,发出爽脆的声音,鲜甜汁水顺势流出,核小肉厚,口感脆甜,果肉嫩滑、果汁甜香,回味悠长。[并不简单]维生素C的含量也是苹果的70倍,梨的140倍,又被誉为"活的维生素丸"。另外富含多种营养成分,有防癌、防心脑血管疾病之功效。一口一个嘎嘣脆,幸福指数满分!#深夜美食大排档# https://t.cn/A6SgAos4
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#红枣# 作为滋补佳品,素有"日食三枣,长生不老"之说。它含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。常吃具有一定的补中益气、养血安神作用。可干吃、泡茶、泡水、泡酒、炖汤、熬粥等[太开心]
适宜人群:体质虚弱、骨质疏松、更年期者
禁忌人群:痰湿积滞、蛀牙者
#健康科普#
适宜人群:体质虚弱、骨质疏松、更年期者
禁忌人群:痰湿积滞、蛀牙者
#健康科普#
蛋白质是鸡蛋3倍,维生素是苹果7倍,抗老防衰,降胆固醇!很多人不知道!
豆类是植物食物中营养成分含量的佼佼者,原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆。
“要想长寿,常吃黑豆”,黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉。中医认为,黑豆性平味甘,归肾经、脾经,是饮食疗养佳品。
黑豆的营养价值
黑豆属于高蛋白,低脂肪,黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。还能及时给我们的大脑补充卵磷脂,除了卵磷脂,黑豆含有的异黄酮也有效减低体内的胆固醇水平,黑豆也被誉为百豆之王。
常吃黑豆,身体将会得到6个好处
01降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
02增强免疫力
黑豆不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质中含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,并且氨基酸组成和动物蛋白质相似,易于吸收,对满足人体对蛋白质的需求具有重要意义。所以,常吃黑豆可以帮助我们补充蛋白质,有利于增强体质,提高机体的免疫能力。
03养颜美容
黑豆富含B族维生素及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。此外,黑豆还含有丰富的泛酸,有乌发的功效。
04抗老防衰
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,能清除体内自由基、抗氧化、增强活力,所以,黑豆可抗老防衰 。
05改善胃肠道
黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出,改善便秘,而且还可以改善肠内菌群环境,起到整肠作用。
06补充雌激素
黑豆中含有植物性雌激素大豆异黄酮,这种物质不仅能够双向调节人体激素,缓解女性更年期综合症,而且可以抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发生。
这两类人慎吃黑豆
黑豆虽然有这么多好处,但也并不是人人都适合吃的。下面这类人吃黑豆需慎重:
1、痛风病人不能吃黑豆
豆类的嘌呤含量都比较高,黑豆也不例外,痛风患者吃了会加重尿酸代谢障碍,使痛风症状加剧。因此,痛风病人在发病期间不宜吃黑豆及其他豆类。
黑豆配它吃,养生又美味
红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物,今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。
早餐这样吃,头发黑,气色好,特别显年轻,一起来看一下做法吧。
首先准备20克黑豆倒入盆中,先加入一盆清水,把黑豆清洗干净。
黑豆清洗干净之后,浸泡四个小时以上。
接下来再准备几颗红枣,加入一勺面粉,再加入适量的清水。
把红枣抓洗一下,俗话说,日食三枣长生不老,尤其是对于女性朋友非常的友好。
清洗干净之后把红枣核去掉。红枣的维生素含量非常的丰富,更是苹果的7倍,一直有天然维生素丸的美誉。
四个小时之后,黑豆就浸泡好了。
这时候,黑豆表皮的花青素,溶于水之后,把水染成了紫色。
侵泡好的黑豆用滤网过滤出来,接下来锅中加入适量的纯净水。
先开大火把水烧开,水水开之后,先把黑豆倒进去,用勺子搅拌一下,然后盖上盖子开大火煮上十分钟的时间。十分钟之后再把红枣倒进去。
再根据自己的喜好加入一勺红糖,把它搅拌一下,继续煮上20分钟的时间,20分钟之后,这道黑豆红枣糖水就做好了,想要黑豆吃起来更加软烂的,可以在闷一会。
尤其是现在已经入秋啦,消沉了一个夏天的身体也慢慢的需要温补了,黑豆糖水也特别适合秋天食用,有非常好的补益作用。
可以补脾益肾,补气养血,养颜抗衰老,长期喝面色红润有光泽,睡眠好,精神好,气色也好,秋天了天气干燥,家人要多补充汤汤水水,不妨把这道甜汤做给家人吃。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生##国学#
豆类是植物食物中营养成分含量的佼佼者,原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆。
“要想长寿,常吃黑豆”,黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉。中医认为,黑豆性平味甘,归肾经、脾经,是饮食疗养佳品。
黑豆的营养价值
黑豆属于高蛋白,低脂肪,黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。还能及时给我们的大脑补充卵磷脂,除了卵磷脂,黑豆含有的异黄酮也有效减低体内的胆固醇水平,黑豆也被誉为百豆之王。
常吃黑豆,身体将会得到6个好处
01降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
02增强免疫力
黑豆不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质中含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,并且氨基酸组成和动物蛋白质相似,易于吸收,对满足人体对蛋白质的需求具有重要意义。所以,常吃黑豆可以帮助我们补充蛋白质,有利于增强体质,提高机体的免疫能力。
03养颜美容
黑豆富含B族维生素及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。此外,黑豆还含有丰富的泛酸,有乌发的功效。
04抗老防衰
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,能清除体内自由基、抗氧化、增强活力,所以,黑豆可抗老防衰 。
05改善胃肠道
黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出,改善便秘,而且还可以改善肠内菌群环境,起到整肠作用。
06补充雌激素
黑豆中含有植物性雌激素大豆异黄酮,这种物质不仅能够双向调节人体激素,缓解女性更年期综合症,而且可以抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发生。
这两类人慎吃黑豆
黑豆虽然有这么多好处,但也并不是人人都适合吃的。下面这类人吃黑豆需慎重:
1、痛风病人不能吃黑豆
豆类的嘌呤含量都比较高,黑豆也不例外,痛风患者吃了会加重尿酸代谢障碍,使痛风症状加剧。因此,痛风病人在发病期间不宜吃黑豆及其他豆类。
黑豆配它吃,养生又美味
红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物,今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。
早餐这样吃,头发黑,气色好,特别显年轻,一起来看一下做法吧。
首先准备20克黑豆倒入盆中,先加入一盆清水,把黑豆清洗干净。
黑豆清洗干净之后,浸泡四个小时以上。
接下来再准备几颗红枣,加入一勺面粉,再加入适量的清水。
把红枣抓洗一下,俗话说,日食三枣长生不老,尤其是对于女性朋友非常的友好。
清洗干净之后把红枣核去掉。红枣的维生素含量非常的丰富,更是苹果的7倍,一直有天然维生素丸的美誉。
四个小时之后,黑豆就浸泡好了。
这时候,黑豆表皮的花青素,溶于水之后,把水染成了紫色。
侵泡好的黑豆用滤网过滤出来,接下来锅中加入适量的纯净水。
先开大火把水烧开,水水开之后,先把黑豆倒进去,用勺子搅拌一下,然后盖上盖子开大火煮上十分钟的时间。十分钟之后再把红枣倒进去。
再根据自己的喜好加入一勺红糖,把它搅拌一下,继续煮上20分钟的时间,20分钟之后,这道黑豆红枣糖水就做好了,想要黑豆吃起来更加软烂的,可以在闷一会。
尤其是现在已经入秋啦,消沉了一个夏天的身体也慢慢的需要温补了,黑豆糖水也特别适合秋天食用,有非常好的补益作用。
可以补脾益肾,补气养血,养颜抗衰老,长期喝面色红润有光泽,睡眠好,精神好,气色也好,秋天了天气干燥,家人要多补充汤汤水水,不妨把这道甜汤做给家人吃。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生##国学#
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