来打卡江湖小牛水煮牛排啦
焦糖豆花 焦糖味很浓很纯 豆花豆味很浓 喜欢甜的宝子可以冲
冰粉料很足 但我感觉中规中矩 根据个人喜好来就好
饮料的话尝鲜可以，中规中矩可有可无
牛排锅 牛排很嫩，配料很足 有豆芽 午餐肉 豆皮 苕粉 鱼豆腐 白萝卜 土豆片 豆腐
炸虾球 不知道具体名字 但是能吃到虾肉 很不错
小酥肉 炸的很脆口不错 就是肉有点儿苗条
包浆豆腐 包浆豆腐很好 表皮酥脆 内心柔软
PS：小酥肉和包浆豆腐的干料都不辣咸口重很香
炸的牛肉小串 具体名字不太晓得 偏干 略咸
我们店的四个人的套餐里面有贡菜，莴笋，炸豆皮，娃娃菜，鸭血，金针菇
推荐贡菜，超级好吃，无论煮多久都是脆的，一定要尝尝
免费的冰淇淋，自己去压，口感不错，免费里的良心了，有点儿老冰棍的味道，很可以的
总结：整体偏咸，米饭个人感觉有点儿硬，但一定要吃，因为咸，但大体以，感兴趣可以去尝尝哈 https://t.cn/A6VMiAfs

【记录[嘻嘻]】大连｜蚂蚁公社涮肚烧烤小海鲜(形象店)

开发区黄海西路75号，饼中王隔壁，门口有停车位，饭点时间比较紧张

楼上楼下两层，有包房，新装修的，略有点味道，不过不影响大局，收拾得很干净，晚饭的时候客人不少。店里的小伙子们服务态度超级好，出餐速度也还是比较快的，可以微信支付宝付款

「金牌鲽鱼头」鱼头个头不小，还挺肥的，偏甜口是我喜欢的味道
「灵魂鸡爪」我超爱啃鸡爪，他家的鸡爪软烂入味还脱骨，特别好啃，外皮还有点焦脆口，啃的我根本停不下来，强烈推荐
「抓钱高手」烤猪蹄怎么能错过，老店的烤猪蹄就特别好吃，特别烂糊，也是很好啃的
「草原干巴肉」这个是看点评点的，口号是像风干牛肉干，也挺香挺好吃
「烤五花肉」很哇塞的，大片的五花肉吃起来相当过瘾
「特色筋皮」一定要趁热吃，热的时候软软乎乎的，凉了就偏硬了
「牛心管」这个也是我点的，挺好咬的
「餐前跳舞酸奶」挺大一碗，里面还有爆爆珠和跳跳糖，味道很好的
「蚂蚁大拌菜」真的是超级大的一盆，很爽口
店家还送了水果罐头嘻嘻嘻，他家还有小龙虾，1.5一只不限量，总的来说性价比还是可以的，整体都比东城老店好[嘻嘻]

#瘦了30斤后会有什么变化# 这题我会！！！

还不算全会 因为还差五斤 而且偷懒没练无氧 也没怎么塑形 但我还是想答题哈哈哈哈
最先的感受就是换裤子了 因为腰围真的有减少太多 所以以前的裤子都穿不上了 然后就是锁骨了 就是真的有一天洗脸的时候照镜子就发现锁骨明显了哈哈哈哈我一开始想打成有锁骨 然后就是我比较喜欢趴下睡 有一天晚上我照常趴下睡的时候就突然胯骨咯的有点疼 没到那种特别疼的地步 但真的惊喜的我半夜笑出声来哈哈哈哈 然后就是坐地上坐久了屁股也会咯的疼 然后就是大规模换衣服了 其实还是换裤子和裙子比较多 上衣其实还能穿 但是因为以前腰围的原因 买的都是偏宽松的t恤

然后就其实整个人的自信心也会增加很多 后来没继续减的原因是因为 回学校打学弟的时候他说我没以前有劲了 我一想不行啊 我不能没劲打人啊

我也正好停了试试看会不会反弹 然后我就开始运动 为了增加打人力度还去练拳击 还吃大量牛羊肉
（我放屁呢 我没那么励志做运动 我就是不想吃减脂餐 想吃涮羊肉 烤羊肉串 烤牛肉串了）

然后就是大家减肥的话还是要看体脂
我体脂15.9以后 是有去成都连续二十多天 一天四顿干饭的 然后我是一度惊吓到以为自己要吃回去了 回家再称的时候又一整个惊喜到 然后在运动 吃减脂餐 很快就又掉回去了 所以降体脂真的很重要！我的体脂太低了别学我
我就是一味关注体重的数字了
接下来也该做无氧塑形了
总之刚开始减肥的时候 尤其大基数减肥可以先从改变饮食开始 毕竟七分吃 三分练 然后在一点一点增加运动量 然后在做无氧 上力量
emmmm反正瘦下来之后 还挺增加自信心的 虽然我以前就挺自信哈哈哈哈哈 但我现在的小腿也还是强壮

吃东西也会比较有底气一点 哈哈哈哈但是不会像以前一样没节制的干饭了 其实还蛮怀念我以前的好胃口的 好胃口的时候真的好快乐
慢慢来 慢慢来 总之不要光说减肥 要开始行动哦！
也不要只减肥 不能过度关注体重秤上的数字
也别绝食！
要加强无氧训练
细腰翘臀才是yyds！

#减肥##减肥大作战##减肥[超话]#
加油加油