总是控制不了情绪？3招教你如何控制情绪

一：停止抱怨
抱怨不能让自己变好，
只会把自己心情搞坏，
更不可能让事情变好，
你不接受这部分的情绪，
而是一个劲地抱怨它，
就像自己的队伍里发生了内乱，
那又怎么去抵御外敌。

二：离负能量的人远一点
负能量就像一个黑洞，
你与他交谈的时候，
能感觉到在不停地被迫拖入深渊，
共情能力越强的人，
这种感受越深刻，
越容易受感染。
我们都只是普通人，
能够拥有强大克制能力的人，
少之又少，
能帮助别人走出深渊的人，
也并不多，
当你凝望深渊时，
深渊也在凝望你

三：学会独处
我们终究是要面对孤独的，
不论你有爱人，有孩子，有家庭，
最终是一个孤独的个体，
从出生到死亡，
不会有人陪你一直走下去的。
恋爱可能会分手，
朋友也有各自的忙，
结婚会白头偕老，也可能离婚，
孩子大了，也会离开你。
陪伴我们时间最长的是我们自己，
如果没有独处的能力，
很容易患上一些心理疾病。
找到自己的爱好，
在独处时能消磨时光，
能让你找到生活的乐趣，
一个人的时候也不觉得枯燥，
也能让自己变得有意思，变得有趣。
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剧名：【她和她的她】
类型：剧情/悬疑/女性
主演：许玮甯/贾静雯/李程彬/吴慷仁
集数：全9集

观感：

无意中在小红书看见了推荐，推荐人的标题为“房思琪式悲剧”，一直想看《房思琪的初恋乐园》却没有勇气去读，只是简单地了解了书的大概故事情节，内心多少还是有些害怕，不能想象书里的内容是现实发生的，也不能想象世界的阴暗面。

不知是不是猎奇的思想，点开了第一集，从一只白鸽的出现，女主在现实世界和解离世界的不断徘徊，一开始埋怨家人的不理解，朋友的背叛，到后来女主在职场的反击，再与家人和解，与朋友和解，女主都是在不断的自我救赎，她是幸运的，她发现自己也是被爱的，爱人的不离不弃，陪伴女主修复自我。
台词：
▪️痛苦是在你身上留下了伤痕，但是这些伤痕不是为了让你拿来责备自己。我希望你能理解，宽容的继续走下去。就算不小心落在画布上的黑点，填上其他色彩，也能变成瑰丽缤纷的一幅画。这世界继续运转着，请你每天也试着往前，一步两步都没关系，不要勉强自己，你一定要记得你值得拥有幸福，以后一定要好好的，只要好好的就够了。
▪️我也是被爱的，被整个世界所爱，被日光所爱，被层层袭来的海浪所爱。
▪️爱一个人不是默默在旁付出、包容就够了，你要清楚的表达给她知道啊，人生完全靠单行道是行不通的。

️整部剧围绕了社会关注点展开，将女性作为弱势的一方，在面对各方压力和潜在性的危险来临，表现的淋漓尽致，细腻的反映了内心的不安，虽然现实世界和解离世界的结局不同，但是她完成了救赎，最后走出了内心的黑洞。

当帕维尔介绍自己是个医生，布鲁诺笑说他的医术一定不好，不然怎么会来削土豆；当沙幕介绍自己的父亲是一个手表修理工，现在却在修鞋；布鲁诺问沙幕为什么不从集中营出来玩。小孩子的世界中，每个人都是天生被赋予自由选择的权利。#穿条纹睡衣的男孩#
二战犹太人遭受的苦难实在太大了，影片看来，想起来鲁迅先生的一句话，悲剧就是把美好的东西毁灭给人看。两个小男孩什么也没有做错，他们甚至不知道下一刻面临的是什么，生命就戛然而止了。心里很难受，无法想象那个年代最苦的那一批人如何生活，在那个年代连基本的选择权都没有，只希望世界能真的和平。有时候觉得人很神奇，大脑的开发，思考的延伸，都碰撞出文明，进步的产物，让世界缤纷多彩，有时候又觉得可怕，因为思想的碰撞不都是于社会有利的产物，有自私的，贪婪的，疯狂的，侵略的，毁灭的，偏偏又没有抑制之法，任其蔓延，然后产生阶级，对立，最后矛盾一触即发，文明？野蛮？有没有答案，几千年来尚未定论，我只觉不寒而栗。有时候安慰自己，有明就有暗，世界怎么会只有一面，但有时候真真觉得，《叛逆的鲁鲁修》里诸神的黄昏那个理想世界是否也不错。悲剧色彩太浓，让人窒息，发人深省的同时让我对社会无尽黑暗的一面又无奈又抓狂得想让他消失，因为那个黑洞的维持实在吞噬了太多本应该绚烂的人生。心里隐隐作痛，我总想着消失，是不是就可以不再思考，我还是本能的想到悲剧主义。那些无法磨灭的伤害，那片土地曾吞噬的良善，该何去何从，又该得到什么样的救赎，这些答案，我始终在寻找，我始终没有答案 。