第一次听说，电脑放的位置也会影响导致身体疼痛
有「膏肓酸痛｣或「上背区域僵硬｣困扰的看过来

「计算机放的位置」容易影响你上半身的体态，造成上背部压力不平均：
[微风]当「计算机放在左侧」时：将会使「中上胸椎」长时间固定在「朝左旋转」的姿势，此时，容易让「右侧上背部或膏肓肌群过度紧张」。
[三三蹦跳]这类朋友建议：如果无法改变计算机位置至中间，那平时要多做「中上胸椎向右旋转运动」

[微风]当「计算机放在右侧」时：将会使「中上胸椎」长时间固定在「朝右旋转」的姿势，此时，容易让「左侧上背部或膏肓肌群过度紧张」。
[三三蹦跳]这类朋友建议：如果无法改变计算机位置至中间，那平时要多做「中上胸椎向左旋转运动」

[微风]当「计算机放在中间」时：这是相较比较理想的计算机位置，只是如果没特别留意身体姿势，还是可能会使「中上胸椎」长时间固定在「驼背」的姿势，此时，容易让「双侧上背部或膏肓肌群过度紧张」。
[三三蹦跳]这类朋友建议：平时可多做「中上胸椎向后伸展运动」

关注我，下期分享【睡醒腰酸可能是打鼾导致的？】

[毕业帽][毕业帽]
更多运动康复知识
请移步到公众号【动作家学苑】
知识分享来源：全民人体力学实验室
#体态##肌肉# #驼背# #广州·动作家学苑[地点]#

[并不简单]脊柱侧弯从1°到40°以上的治疗方式
脊柱侧弯，是处于高速发育的青少年时期，最容易得的一种疾病~
又因孩子活泼好动，身体的形态不断变化，10度以内的侧弯很容易被家长忽略，而一旦发现时，基本都已经处于20或30度以上的侧弯，比较严重的时期了。
所以，日常家长要时刻关注孩子的体态，并时常纠正孩子的体态问题，像站姿、坐姿、甚至睡姿也不要总是单侧睡觉。
[微风]针对不同时期的治疗方式：
1°-10°，以康复训练为主，日常加强孩子营养，并多做户外运动，增强体质！
11°-20°，需结合保守治疗方法+康复训练，以及日常营养到位。
21°-40°，传统保守治疗+康复训练+支具佩戴，以及加强影响。
40°以上，也建议能保守治疗就保守治疗，手术毕竟是风险比较大，一旦手术，就相当于把孩子紧固到钢板上，动弹不得！
#石家庄[超话]##青少年脊柱侧弯##脊柱侧弯# https://t.cn/A6Jo2NNC

【徒手矫正腹直肌，解决腹直肌分离、肋骨外翻、圆肩驼背！】随着产后康复的普及，国家“三胎”政策的放开，越来越多的人开始重视产后问题。骨盆恢复、盆底肌训练、腹直肌分离的矫正是其中的热点问题。尤其是腹直肌分离，不仅让产后体态臃肿，还与多种体态问题和疼痛有关。是许多产后妈妈最关心的问题之一https://t.cn/A6SdIgfl