#如何有效的提供情绪价值# #情侣间不能提供情绪价值是没同理心# 人是一种社会性的动物，我们总是需要和别人交流的，在交流中自然而然就会产生各种情感。

但想要维持一段良好的关系却不容易，多少人渴望爱又很难得到爱，很多时候感情的破裂都归于一句“累了”。

累，便是情绪的积压，情绪收益远远少于情绪成本，无法从对方身上获得情绪价值，反而把以前的感情消磨殆尽了。

一段健康长久的感情，必然离不开相互付出，相互提供情绪价值。

给他人提供情绪价值的核心在于情绪成熟，必须做到以下几点：

1.负责

既要为自己的情绪负责，也要愿意为对方的负面情绪负责。

作为一个理智的成年个体，你不能把自己的希望全部寄托在别人身上，要学会处理自己的负面情绪。

但是，这并不是说所有的事都要自己消化，只是你要明白你能在对方身上寻求的只有安慰，而不是解决方法，内因才是根本原因。

同时，也要注重周围人的心理感受，在对方压力大时提供支持，互相温暖。

2.稳定

有控制自己在情绪状态下的行为能力，能根据场景调节细节的情绪。
在亲密关系中，一个情绪稳定的人能给周围人带来的安全感、可靠感是影响深远的。

比如作为父母，情绪稳定的父母教导出来的子女必然会性格开朗情绪稳定，这种潜移默化的影响是目前家庭教育中很容易被忽视的部分。

3.积极交流

弗洛伊德曾说过“未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”

在亲密关系里，我们很多时候会因为对方冷漠的态度或一个嫌弃的眼神而伤心，有时候稍不注意的烦躁的语气就可能会造成两人的隔阂，所以无论何时都不应该回避交流。

当你想冷静的时候，请告诉对方，我现在需要空间，等冷静下来一定要及时沟通。

4.软化对话方式

大部分时间我们都是用语言来沟通交流的，很多时候情绪上头，语气用词就会变成一把把锋利的刀子。话说出口前请三思，把质问改成商量，把简短的话语尽量加长。

比如把“你到底想怎样”改成“我们坐下来聊聊这个问题好不好”，有时候避免一次冲突就是这么简单。

人与人的相处就是价值的交换，每段长久的关系都离不开双方互相提供的情绪价值，说通俗点就是让对方感到幸福。

人都会受情绪支配，可幸好，我们还有家人爱人朋友的安慰、指导和陪伴，那些都像是一把火，点燃温暖了我们。#成长有态度# #广告共享计划# #米爱婚姻课[超话]#

连续几天，天气预报都是“明天，有雨”，到明天就变成了“今日，阴”。可见，有一套完整的操作程序和指标体系的气象部门，有时也无法把握诡异多变的天气。预，乃是预备，预计，预测之类，在生活中这十分重要，但也有几分不可靠。人“预”自己尚且没有把握，“预”他人，“预”社会，甚至“预”大自然，就更难十拿九稳。然而，“预”依然重要，凡事“预则立，不预则废”，万事该“预”必预之，但知不可一“预”了之，“预”后不失防变之备。 https://t.cn/RxdUnUJ

我又在一个超级美丽的天气里去伦敦。
这次被家人们送到机场，cmc还说一定会来接我，啊就好像是多伦多真的变成了我的家，我的朋友们就是我最可靠的家人们。
出发之前cmc跟我一起吃饭，他把一块牛肉夹到我的碗里：“多吃点，到了那边没有这种好东西吃了。” 我噎凝，眼泪差点要从快长出来的脑子里顺着脸颊滑到饭粒里。我又想起hsq昨天兴高采烈地跟我说，小水等你来伦敦了我们去吃快乐蜂，真的很好吃。在去往机场的路上，我望着家门口伫立着的jollibee，心里流下了一滴真挚的眼泪，坦然放下了对未来十天在这个b国家吃到好东西的任何幻想。