#中国医药学##中医式生活# 山茱萸治疗老年人腿无力特效

我是中医爱好者，受感动再献一方，听老家一老中医说的，我们试用过，治好十多人，专治疗中老年人腰腿疼。

方法是：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。

此方效果神奇，我本人及一些朋友都是这样治好的，没什么毒副作用。对老年人两腿无力效果更好。一般5天见效，10天一个疗程，20天可治好。

注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。

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【#天津老人免费乘公交新政#公布！有这些变化】为进一步完善老年人免费乘车政策，《天津市65岁以上老年人免费乘坐公共汽车实施办法》现已发布，将于2023年11月1日正式实施。相较于2010年旧版《办法》，新版《办法》聚焦精准满足在津老年群体乘坐公交车出行需求，着力提升老年群体出行的幸福感和获得感。

扩大免费人群范围

新版《办法》规定，将年满65周岁持有本市有效居住证的外埠（含港澳台）老年人、临时来津的外埠（含港澳台）老年人纳入免费乘车人群范围，享受与本市户籍老年人同等待遇，进一步提升政策普惠范围。在津老年人持免费乘车卡可免费乘坐本市全程票价在2元及以下的公共汽车线路（通勤线路、定制专线除外）。

增加卡片介质

新版《办法》规定，在原有敬老卡的基础上，增加天津市第三代社会保障卡、电子敬老卡、临时敬老卡、临时电子敬老卡作为免费乘车介质，更好满足不同老年群体使用需要。本市户籍老年人、持有本市有效居住证的外埠（含港澳台）老年人可选择天津市第三代社保卡、敬老卡、电子敬老卡免费乘车。临时来津外埠（含港澳台）老年人可申领临时电子敬老卡、临时敬老卡免费乘车。已有敬老卡老年人可继续使用敬老卡免费乘车。

丰富申办渠道

新版《办法》规定，本市户籍和在本市常住的外埠老年人可凭身份证、居住证（含港澳居民居住证、台湾居民居住证），通过全市社会保障卡综合服务网点申领天津市第三代社保卡并开通免费乘车功能（仅限有本市社保卡的老年人）；通过天津城市一卡通指定服务网点、美伽汇APP、微信美伽汇小程序申领敬老卡，并缴纳制卡工本费；通过美伽汇APP申领电子敬老卡（手机需支持NFC功能）。临时来津外埠老年人可凭身份证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证，通过美伽汇APP申领临时电子敬老卡（手机需支持NFC功能），也可通过天津城市一卡通公司指定服务网点申领临时敬老卡。

相关工作人员提醒，老年人申领卡片需要遵循“一人一卡”的原则，如果老年人已经持有任意一种免费乘车卡，再次申领卡片后，已持有的卡片将被锁卡，无法使用。免费乘车卡使用没有次数、时间段限制。同时，免费乘车卡只限本人使用，不得转借他人，司乘人员有权拒绝人证不符者免费乘车。

#足球新闻##足球#1亿欧元！克罗地亚新星将告知莱比锡希望夏天离队 下一站曼城？

北京时间6月2日凌晨，英国《泰晤士报》著名记者Paul Hirst爆料称，克罗地亚新星格瓦迪奥尔将告诉他所在的RB莱比锡，他对今年夏天转会持开放态度。根据此前的报道，格瓦迪奥尔合同里有1.14亿欧元的解约金条款，但如今只需要1亿欧元就能说服RB莱比锡放人。

在刚刚结束的2022/23赛季，格瓦迪奥尔为RB莱比锡出战了41场各项比赛，打进3粒进球。其中德甲联赛30场1球，场均可以贡献0.7次抢断、1.23次拦截和2.33次解围，送出2138次传球和12次关键传球，成功率达到89%。而在欧冠淘汰赛首回合与曼城的较量中，格瓦迪奥尔不仅成功冻结了哈兰德，还头球为RB莱比锡打进扳平比分的进球。

作为中卫，格瓦迪奥尔拥有1米85的身高，身体对抗能力非常强悍。此外，他的速度、脚下技术和出球也相当不错，客串边后卫也得心应手，在技术特点上非常符合曼城的要求。由于西班牙国脚中卫拉波尔特因为出场次数不多萌生去意，很有可能在这个夏天离开曼城，而荷兰国脚阿克的出勤率也会因为伤病问题不算太问题。所以同为左脚中卫而且更加年轻的格瓦迪奥尔如果加盟，无疑会让曼城补强后防线如虎添翼高枕无忧。

值得一提的是，在最近这段时间，曼城已经就转会问题与格瓦迪奥尔的经纪人以及RB莱比锡进行了深入探讨。球员本人对于曼城向他描绘的未来蓝图非常满意，希望在瓜迪奥拉麾下拿到更多的冠军。目前，双方俱乐部和球员本人都对转会充满信心。

如果格瓦迪奥尔真的在夏天加盟，曼城在后防线就彻底完成了大换血，26岁的鲁本迪亚斯、27岁的阿坎吉、28岁的阿克、21岁的格瓦迪奥尔以及29岁的斯通斯或者正处在当打之年，或者还在上升期，可谓是令人艳羡。至于传统边后卫，在目前瓜迪奥拉这套3-2-4-1阵型里，貌似并没有位置。