【#雪地靴选不好很容易受伤#】提到雪地靴，很多女生必定又爱又恨，作为冬天的防寒神器，其舒适柔软的构造和可爱有趣的造型一直是冬日凹造型必备单品。
但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出，甚至还有人因其滑倒导致骨折......所以到底要不要穿雪地靴，什么时候穿雪地靴就成了一个头疼的问题。#下雪##上海下雪#
那么，冬日单品名列前茅的雪地靴到底有什么隐藏风险呢？
·雪地靴的柔软很伤脚
大家喜欢穿雪地靴的一个重要因素就是柔软，但是雪地靴有点太软了！
相对于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用，而很多雪地靴由于质量不到位过度松软就像一大坨的海绵一样，这就失去了外穿鞋应有的保护作用。
鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝，雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能，而更像是一个大面包套在脚踝上，走路的时候鞋底和鞋身扭动变形，你的脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里，因此很多朋友会发现自己的雪地靴穿久了最先变形的地方是足跟。
足跟“落不正”，接下来的走路就异常艰难，足底的这些肌肉就得使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置“降落”，而脚踝也起不到应有的固定支撑作用，下肢的肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了，就会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。
另外，大多数雪地靴的鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区域空间很大，对于宽脚掌的朋友来说很友好，但是对于大多数朋友来说太过宽松了。由于鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足就在鞋头区域来回滑动，走路的时候会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会有朋友在脚趾底磨出水泡。
雪地靴的软不仅仅体现在外部，更体现在内部。松软的长毛藏在鞋内，脚穿进去就像踩在苔藓一般舒适，这也是让很多朋友依赖雪地靴的原因之一。
然而，这些松软的长毛也为我们的健康留下安全隐患。当你不穿袜子时，毛绒绒的皮毛内衬会让你的脚出汗，从而导致真菌生长，很多真菌感染比如“香港脚”等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。更麻烦的是，脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构，加重真菌问题。所以，这不仅是不美观、有异味，更会带来疾病。
·硬鞋底反而不防滑
不知道有没有朋友发现，很多雪地靴相对于其他鞋子反而不太容易出现折痕，除了其设计巧思之外，不得不提的第一个因素就是鞋底够硬，软趴趴的鞋型不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑。
会有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面会有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真实情况却是，网上各种吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控诉（就像开头那位朋友）。很显然，硬鞋底并没有帮助雪地靴起到防滑的效果。
正常情况下，人在走路的过程中需要有“脚的折叠动作”，我们的脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单地走路，其实我们的脚完成了很多复杂却精巧的关节运动。
人走路的支撑相（脚踩地面的过程）前足的折叠动作由于鞋底过硬就被限制了，也就是说落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了。所以，硬鞋底的雪地靴穿久了反而会有朋友抱怨走多路会很累甚至脚痛的情况，柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的。
实际上，从足跟落地到重心从足跟转移到前足，最后过渡到足趾蹬踏离地的全过程中，脚踝和足底的肌肉相互配合精准作业，保证我们即使走在坑洼路面也不会摔倒，这依赖于足底对于地面的本体感觉反馈。
除了这些，很多雪地靴的鞋底还存在过厚的问题，这就极大干扰了足底感知接受复杂的地面信号的能力，直白说就是容易摔跤崴脚。
·选鞋要掌握这些原则
当然雪地靴也不是一无是处，毕竟它是真的可以为我们送上温暖。
最后，为大家准备了一份雪地靴挑选攻略，帮助大家在寒冷的冬天挑选一双适合自己的雪地靴：
①不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
②虽然毛茸茸的脚感非常舒适，但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
③正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
④由于雪地靴宽鞋头的设计，对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
⑤过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。
⑥雪地靴往往是平底，高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛，平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。（科普中国）
但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出，甚至还有人因其滑倒导致骨折......所以到底要不要穿雪地靴，什么时候穿雪地靴就成了一个头疼的问题。#下雪##上海下雪#
那么，冬日单品名列前茅的雪地靴到底有什么隐藏风险呢？
·雪地靴的柔软很伤脚
大家喜欢穿雪地靴的一个重要因素就是柔软，但是雪地靴有点太软了！
相对于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用，而很多雪地靴由于质量不到位过度松软就像一大坨的海绵一样，这就失去了外穿鞋应有的保护作用。
鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝，雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能，而更像是一个大面包套在脚踝上，走路的时候鞋底和鞋身扭动变形，你的脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里，因此很多朋友会发现自己的雪地靴穿久了最先变形的地方是足跟。
足跟“落不正”，接下来的走路就异常艰难，足底的这些肌肉就得使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置“降落”，而脚踝也起不到应有的固定支撑作用，下肢的肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了，就会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。
另外，大多数雪地靴的鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区域空间很大，对于宽脚掌的朋友来说很友好，但是对于大多数朋友来说太过宽松了。由于鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足就在鞋头区域来回滑动，走路的时候会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会有朋友在脚趾底磨出水泡。
雪地靴的软不仅仅体现在外部，更体现在内部。松软的长毛藏在鞋内，脚穿进去就像踩在苔藓一般舒适，这也是让很多朋友依赖雪地靴的原因之一。
然而，这些松软的长毛也为我们的健康留下安全隐患。当你不穿袜子时，毛绒绒的皮毛内衬会让你的脚出汗，从而导致真菌生长，很多真菌感染比如“香港脚”等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。更麻烦的是，脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构，加重真菌问题。所以，这不仅是不美观、有异味，更会带来疾病。
·硬鞋底反而不防滑
不知道有没有朋友发现，很多雪地靴相对于其他鞋子反而不太容易出现折痕，除了其设计巧思之外，不得不提的第一个因素就是鞋底够硬，软趴趴的鞋型不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑。
会有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面会有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真实情况却是，网上各种吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控诉（就像开头那位朋友）。很显然，硬鞋底并没有帮助雪地靴起到防滑的效果。
正常情况下，人在走路的过程中需要有“脚的折叠动作”，我们的脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单地走路，其实我们的脚完成了很多复杂却精巧的关节运动。
人走路的支撑相（脚踩地面的过程）前足的折叠动作由于鞋底过硬就被限制了，也就是说落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了。所以，硬鞋底的雪地靴穿久了反而会有朋友抱怨走多路会很累甚至脚痛的情况，柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的。
实际上，从足跟落地到重心从足跟转移到前足，最后过渡到足趾蹬踏离地的全过程中，脚踝和足底的肌肉相互配合精准作业，保证我们即使走在坑洼路面也不会摔倒，这依赖于足底对于地面的本体感觉反馈。
除了这些，很多雪地靴的鞋底还存在过厚的问题，这就极大干扰了足底感知接受复杂的地面信号的能力，直白说就是容易摔跤崴脚。
·选鞋要掌握这些原则
当然雪地靴也不是一无是处，毕竟它是真的可以为我们送上温暖。
最后，为大家准备了一份雪地靴挑选攻略，帮助大家在寒冷的冬天挑选一双适合自己的雪地靴：
①不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
②虽然毛茸茸的脚感非常舒适，但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
③正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
④由于雪地靴宽鞋头的设计，对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
⑤过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。
⑥雪地靴往往是平底，高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛，平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。（科普中国）
【#雪地靴选不好很容易受伤#】提到雪地靴，很多女生必定又爱又恨，作为冬天的防寒神器，其舒适柔软的构造和可爱有趣的造型一直是冬日凹造型必备单品。
但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出，甚至还有人因其滑倒导致骨折......所以到底要不要穿雪地靴，什么时候穿雪地靴就成了一个头疼的问题。#下雪##上海下雪#
那么，冬日单品名列前茅的雪地靴到底有什么隐藏风险呢？
·雪地靴的柔软很伤脚
大家喜欢穿雪地靴的一个重要因素就是柔软，但是雪地靴有点太软了！
相对于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用，而很多雪地靴由于质量不到位过度松软就像一大坨的海绵一样，这就失去了外穿鞋应有的保护作用。
鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝，雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能，而更像是一个大面包套在脚踝上，走路的时候鞋底和鞋身扭动变形，你的脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里，因此很多朋友会发现自己的雪地靴穿久了最先变形的地方是足跟。
足跟“落不正”，接下来的走路就异常艰难，足底的这些肌肉就得使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置“降落”，而脚踝也起不到应有的固定支撑作用，下肢的肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了，就会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。
另外，大多数雪地靴的鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区域空间很大，对于宽脚掌的朋友来说很友好，但是对于大多数朋友来说太过宽松了。由于鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足就在鞋头区域来回滑动，走路的时候会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会有朋友在脚趾底磨出水泡。
雪地靴的软不仅仅体现在外部，更体现在内部。松软的长毛藏在鞋内，脚穿进去就像踩在苔藓一般舒适，这也是让很多朋友依赖雪地靴的原因之一。
然而，这些松软的长毛也为我们的健康留下安全隐患。当你不穿袜子时，毛绒绒的皮毛内衬会让你的脚出汗，从而导致真菌生长，很多真菌感染比如“香港脚”等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。更麻烦的是，脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构，加重真菌问题。所以，这不仅是不美观、有异味，更会带来疾病。
·硬鞋底反而不防滑
不知道有没有朋友发现，很多雪地靴相对于其他鞋子反而不太容易出现折痕，除了其设计巧思之外，不得不提的第一个因素就是鞋底够硬，软趴趴的鞋型不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑。
会有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面会有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真实情况却是，网上各种吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控诉（就像开头那位朋友）。很显然，硬鞋底并没有帮助雪地靴起到防滑的效果。
正常情况下，人在走路的过程中需要有“脚的折叠动作”，我们的脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单地走路，其实我们的脚完成了很多复杂却精巧的关节运动。
人走路的支撑相（脚踩地面的过程）前足的折叠动作由于鞋底过硬就被限制了，也就是说落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了。所以，硬鞋底的雪地靴穿久了反而会有朋友抱怨走多路会很累甚至脚痛的情况，柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的。
实际上，从足跟落地到重心从足跟转移到前足，最后过渡到足趾蹬踏离地的全过程中，脚踝和足底的肌肉相互配合精准作业，保证我们即使走在坑洼路面也不会摔倒，这依赖于足底对于地面的本体感觉反馈。
除了这些，很多雪地靴的鞋底还存在过厚的问题，这就极大干扰了足底感知接受复杂的地面信号的能力，直白说就是容易摔跤崴脚。
·选鞋要掌握这些原则
当然雪地靴也不是一无是处，毕竟它是真的可以为我们送上温暖。
最后，为大家准备了一份雪地靴挑选攻略，帮助大家在寒冷的冬天挑选一双适合自己的雪地靴：
①不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
②虽然毛茸茸的脚感非常舒适，但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
③正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
④由于雪地靴宽鞋头的设计，对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
⑤过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。
⑥雪地靴往往是平底，高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛，平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。（科普中国）
但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出，甚至还有人因其滑倒导致骨折......所以到底要不要穿雪地靴，什么时候穿雪地靴就成了一个头疼的问题。#下雪##上海下雪#
那么，冬日单品名列前茅的雪地靴到底有什么隐藏风险呢？
·雪地靴的柔软很伤脚
大家喜欢穿雪地靴的一个重要因素就是柔软，但是雪地靴有点太软了！
相对于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用，而很多雪地靴由于质量不到位过度松软就像一大坨的海绵一样，这就失去了外穿鞋应有的保护作用。
鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝，雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能，而更像是一个大面包套在脚踝上，走路的时候鞋底和鞋身扭动变形，你的脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里，因此很多朋友会发现自己的雪地靴穿久了最先变形的地方是足跟。
足跟“落不正”，接下来的走路就异常艰难，足底的这些肌肉就得使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置“降落”，而脚踝也起不到应有的固定支撑作用，下肢的肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了，就会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。
另外，大多数雪地靴的鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区域空间很大，对于宽脚掌的朋友来说很友好，但是对于大多数朋友来说太过宽松了。由于鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足就在鞋头区域来回滑动，走路的时候会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会有朋友在脚趾底磨出水泡。
雪地靴的软不仅仅体现在外部，更体现在内部。松软的长毛藏在鞋内，脚穿进去就像踩在苔藓一般舒适，这也是让很多朋友依赖雪地靴的原因之一。
然而，这些松软的长毛也为我们的健康留下安全隐患。当你不穿袜子时，毛绒绒的皮毛内衬会让你的脚出汗，从而导致真菌生长，很多真菌感染比如“香港脚”等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。更麻烦的是，脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构，加重真菌问题。所以，这不仅是不美观、有异味，更会带来疾病。
·硬鞋底反而不防滑
不知道有没有朋友发现，很多雪地靴相对于其他鞋子反而不太容易出现折痕，除了其设计巧思之外，不得不提的第一个因素就是鞋底够硬，软趴趴的鞋型不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑。
会有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面会有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真实情况却是，网上各种吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控诉（就像开头那位朋友）。很显然，硬鞋底并没有帮助雪地靴起到防滑的效果。
正常情况下，人在走路的过程中需要有“脚的折叠动作”，我们的脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单地走路，其实我们的脚完成了很多复杂却精巧的关节运动。
人走路的支撑相（脚踩地面的过程）前足的折叠动作由于鞋底过硬就被限制了，也就是说落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了。所以，硬鞋底的雪地靴穿久了反而会有朋友抱怨走多路会很累甚至脚痛的情况，柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的。
实际上，从足跟落地到重心从足跟转移到前足，最后过渡到足趾蹬踏离地的全过程中，脚踝和足底的肌肉相互配合精准作业，保证我们即使走在坑洼路面也不会摔倒，这依赖于足底对于地面的本体感觉反馈。
除了这些，很多雪地靴的鞋底还存在过厚的问题，这就极大干扰了足底感知接受复杂的地面信号的能力，直白说就是容易摔跤崴脚。
·选鞋要掌握这些原则
当然雪地靴也不是一无是处，毕竟它是真的可以为我们送上温暖。
最后，为大家准备了一份雪地靴挑选攻略，帮助大家在寒冷的冬天挑选一双适合自己的雪地靴：
①不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
②虽然毛茸茸的脚感非常舒适，但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
③正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
④由于雪地靴宽鞋头的设计，对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
⑤过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。
⑥雪地靴往往是平底，高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛，平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。（科普中国）
“旺自己”巨简单的方法：养磁场。
1.打扮自己
学会打扮自己，找到适合自己的穿搭，每天打扮的漂漂亮亮,会让自己心情舒畅且很自信
2.经常微笑
笑一笑，十年少!每个人都不喜欢跟愁眉苦脸的人打交道，经常微笑能让人不知不觉的靠近你
3.生活做减法
不穿的衣服鞋子一季度断舍离一次，生活做减法,就是把不怎么吃穿用的东西及时扔掉，这样会让你非常清爽。
4.不要唉声叹气
唉声叹气的人一般运气不太好哦，所以要多想好的方面，多说正能量的话，心中更有能量，你是什么样的心态会遇到什么样的事情。
5.多接触高能量的人
高能量的人会给你勇气和力量，他们看事情的方式永远是积极向上的，这会让你快速改变自己的磁场
6.凡事发生必有利于我
人生没有哪一步路是白走的，多给自己积极的暗示，每件事情都有好的一面，凡事发生必有利于我，我的状态就是我万的风水，我心态好，我人就顺，所以自己的状态就是最好的磁场
7.不要参与别人的因果，劝说适当就好。不要什么事都管，远离是非。
8.远离，全身充满负能量的人
9.专注自己，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然充满活力。内心安定了，身体就能安泰，生活就能安乐，一生就能安好。
10.有选择性的有目的去调控自己的饮食,只吃健康干净有益健康的食物。
1.打扮自己
学会打扮自己，找到适合自己的穿搭，每天打扮的漂漂亮亮,会让自己心情舒畅且很自信
2.经常微笑
笑一笑，十年少!每个人都不喜欢跟愁眉苦脸的人打交道，经常微笑能让人不知不觉的靠近你
3.生活做减法
不穿的衣服鞋子一季度断舍离一次，生活做减法,就是把不怎么吃穿用的东西及时扔掉，这样会让你非常清爽。
4.不要唉声叹气
唉声叹气的人一般运气不太好哦，所以要多想好的方面，多说正能量的话，心中更有能量，你是什么样的心态会遇到什么样的事情。
5.多接触高能量的人
高能量的人会给你勇气和力量，他们看事情的方式永远是积极向上的，这会让你快速改变自己的磁场
6.凡事发生必有利于我
人生没有哪一步路是白走的，多给自己积极的暗示，每件事情都有好的一面，凡事发生必有利于我，我的状态就是我万的风水，我心态好，我人就顺，所以自己的状态就是最好的磁场
7.不要参与别人的因果，劝说适当就好。不要什么事都管，远离是非。
8.远离，全身充满负能量的人
9.专注自己，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然充满活力。内心安定了，身体就能安泰，生活就能安乐，一生就能安好。
10.有选择性的有目的去调控自己的饮食,只吃健康干净有益健康的食物。
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