无论是当下处在困境当中还是想要更上一层楼，想要越来越好，是每个人都希望的。记得一句话，无论你想要得到什么，我们的福田在芸芸众生当中。

白话点说就是要利他。

利他的原理就是调频，利他的频率是丰盛的，喜悦的，富足的。

那它的对立面就是索取，或者是只知索取而不懂回报。网络有句话，叫作你白得的一切，都在暗中标好了价格。比如很多人会发现，总是遇到这样或那样的事件，让你本来得到的又以很猛烈的方式，几倍或数倍流失，原因就是你的底色是匮乏的。所以无论你怎么努力，底色不改，循环不止。

那底色应改成什么样?改成丰盛，欢喜，爱。

所以，在做事或与人打交道过程中，就要格外注意自己的起心动念，要照见自己那些贪婪的小心思，并逐步剔除，才会越来越好。

内在有什么样的频率，外面就会跟你呼应，这是分好不差的。

有人说，我也想利他，但我没有钱。一块钱有没有?没有的话，一毛呢?钱本质上都是爱，不管多大面额，本质上是一样的。但看你有没有这个爱心。有，就足够了。大家可以了解一下贫女供灯的典故，爱心一立，或时常保持在爱的频率中，不可能不好的。

说一毛也没有，负的。没关系，那有没有力气?别人放生，可不可以帮着搬运?
说力气也没有，那能不能给他人肯定，鼓励，能使他人开心片刻，你就能得片刻的能量。
说，什么也不想干，也可以，那就先体验一下什么也不想干的感觉，体验够了，自然会去做。

一个人进入困境只有一点，太自我。太在乎自我的感受，总是围绕一个我。
即使嘴里说着他人，心里想的也是自己，这样子是不行的。这样子就是与周围世界断开连接的，如同花朵离开了大地，鱼儿离开了水，人隔绝了空气。

那要怎样?

无我。

什么是无我，对内能够做到离一切相，不执着，随缘不变。不会过度的懊悔过去，也不会过度的恐惧未来，在当下的缘分中中道而立，只是作为一个体验者，一个观察者。
对外，利索能及的去奉献，因为一切你想要的都在众生之中，只要肯为众生去服务，只要肯去承担，只要愿意承担，就有无数的奇迹在等着你。

自古以来圣贤豪杰没有一个是为自己，但最后都成就了。就是因为他们心里装着很多人，心很大。心里能装多少人，就能得多少人的福，能量是众生赋予的。

只能装下一个人，再无他人，那你仅可能得一个人的福，有时候还不一定，说不定对方是你的大债主，见你就闹你。能装下所有众生，那你想一下，
谁心里能容众生? 属于菩萨般的福报。

祝福所有。

90%的疾病都与情绪有关，务必铭记在心。

将每一天视为生命的最后一天，你才能真正珍惜。无需过分在意人际关系中的得失，生命中大部分人其实并不值得你费心维系。果断割除无效社交，以免消耗自身能量。

与亲人、自己相处时，保持平和，无论是对朋友、伴侣、父母还是子女。点到即止，不要试图改变他人，三观不合只会浪费口舌。当你试图控制一切时，反而会被束缚。无所求时，整个世界都是你的。对任何人，包括亲人，都不要抱有过高的期待。关系的自然流转是最好的状态，人走茶凉也是一种和谐。

你比任何人都重要，包括父母和孩子。他们终会离开，而你也将独自面对生活。请始终善待自己。

不要过度思考。事情再大，三年后也显得微不足道；苦难再深，三年后也会变得风轻云淡。何不以三年后的心态来面对现在的生活呢？很多事情，只要努力并问心无愧就足够了。面对他人的非议，保持自我，不与傻瓜争辩。

面对不愿做的事情和他人的无理要求，无论对方是谁，都要坚定地表达拒绝。这样，他们下次便不敢再轻视你。在现今社会，退让和忍耐往往只会助长他人的得寸进尺。及时亮出你的原则，才能避免受伤和委屈。

不要过分在意他人的看法。过于在意他人看法的人，一生都会活在别人的眼光里，甚至笑一下都要心理暗示，担心被他人嘲笑。请为自己而活，开心最重要。不要在乎周围人的看法，更不要被传统观念和规矩束缚。只要你开心，你可以按照自己的方式生活。适当的自私，会为你带来更多的快乐。这是值得深思的道理。

乖乖，我真的很爱很爱你。
白天分手的时候我已经尽全力说了所有我觉得示弱的话，或者可以说是乞求你不要离开我。当你说希望我们可以先分开一段时间之后开学在武汉有机会也可以再见面的时候我甚至都还抱有一丝希望觉得半个月嘛等等就过去了。电话里你问我妹妹和朋友们都在旁边吗的时候，我也是说的气话。挂完电话之后跟郑欣悦去吃饭，路上我已经很努力坚强了，也许是还没反应过来你可能是真的要离开我的。不知道为什么那个饭店的菜上的出奇的慢，没忍住靠在她肩膀上哭了一会儿，第一次有这种能感觉到有点心绞痛和发抖的感觉。就算到这一步也还是跟她说的全是你的优点，并且扬言一定要去洛阳见你，即使是最后一面我也接受，就当给这段感情画上句号。晚上本来已经回家了，实在坐不住又跟朋友一起去看了飞驰人生。在电影院等检票的时候看了去洛阳的车票，现在已经都要候补了，包括从郑州去洛阳的。想着如果能见到你的话就算先到郑州找个酒店等到有票了再去洛阳我也可以接受。晚上看电影的时候许是电影有点感人吧，小难受了一会，不知道为什么就突然觉得好像都不重要了。我已经力所能及尽全力挽回了，所以我也理应没有任何遗憾的接受这个结果。即使未来有机会破镜重圆，我们心里也已经有这个疙瘩了。对于今天我说了那些乞求的话之后你仍然可以坚定的选择分开，这确实是我的意料之外，但一想到倘若以后再有这类争吵我们的狠话也大概率只会越来越狠，或者说今后任何一次我心里难受想要告诉你或是有分歧需要争执的时候，我都会想到这个漫长的下午然后把不愉快都藏在心里尽量不去计较，因为可能会怕你又烦躁或不开心得像这个下午一样丢下我一个人。倘若在一段感情中需要我小心翼翼到这一步的话，这就已经不是我了。宝贝我真的很爱你，我也感受到了我所谓的爱也很无力，因为你的人生中也许会有无数次“考试”和无数次焦头烂额的瞬间，如果对你来说面对这些情况的第一办法就是先解决掉我的话，那我们确实不会是能相守一生的人，我也不敢把我的未来跨越四百公里去交给一个这样的你。今天下午你说的很在理 ，我好像突然也看不到我们的未来了。在这里我对你所有我可能冒犯到的朋友道歉，确实是我幼稚了；也对你道歉，我确实无理取闹打扰到你了。这段时间我很幸福也被照顾的很好，你是个很好的男朋友，我爱你，但我决定要放弃了。
祝你一切都好，考试顺利，萍水相逢，就此别过。