随笔
这两张照片如果你是和我同龄的人，那你想的不会陌生，这是影片泰坦尼克号当中的经典剧照，泰坦尼克号这部影片是根据一个真实的故事拍摄而成的。1924年，2000多人所乘坐的泰坦尼克号豪华邮轮在大西洋撞上冰山之后沉没，当时绝大多数人葬身大海，泰坦尼克号这部电影所展现的就是一位豪门的贵妇与一名穷画家之间的爱情故事。
我向来都认为两个人之间的爱情在某种程度上来说是机会成就的，我们可以设想一下，假如那位豪门的贵妇人和那位画家不是在泰坦尼克号上相遇，而是在街头擦身而过，那么这个凄美的爱情故事将不会上演。另外，通过短短几天的接触两个人之间就产生了爱情这是不大可能的，这里所谓的爱情只不过是双方对对方外貌上的欣赏，甚至说这是一种不冷静的冲动，所以泰坦尼克号这部影片当中的爱情故事不值得后人去向往和欣赏。[微笑]
这两张照片如果你是和我同龄的人，那你想的不会陌生，这是影片泰坦尼克号当中的经典剧照，泰坦尼克号这部影片是根据一个真实的故事拍摄而成的。1924年，2000多人所乘坐的泰坦尼克号豪华邮轮在大西洋撞上冰山之后沉没，当时绝大多数人葬身大海，泰坦尼克号这部电影所展现的就是一位豪门的贵妇与一名穷画家之间的爱情故事。
我向来都认为两个人之间的爱情在某种程度上来说是机会成就的，我们可以设想一下，假如那位豪门的贵妇人和那位画家不是在泰坦尼克号上相遇，而是在街头擦身而过，那么这个凄美的爱情故事将不会上演。另外，通过短短几天的接触两个人之间就产生了爱情这是不大可能的，这里所谓的爱情只不过是双方对对方外貌上的欣赏，甚至说这是一种不冷静的冲动，所以泰坦尼克号这部影片当中的爱情故事不值得后人去向往和欣赏。[微笑]
今年讀的第六本書
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
<深夜俱乐部>已经看完12集啦[doge][doge]
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
Shogun Paramee Thesdaroon / 皮扬库尔·萨欧亨主演如果你明明很介意，就别假装无所谓，因为你是无法将你介意的事假装过去的，倒不如就在自己未受那么多委屈之前就表明你的态度。时间改变了自我，从前的骄傲，趾高气扬，随着时间而磨得圆滑平润，没有利刺，现实改变了心态，磨练了意志，所以不得不放下骄傲，来面对社会中的形形色色我们曾渴望生命的波澜，可到最后才发现人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，可到最后发发现世界是自己的，与他人无关。
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
Shogun Paramee Thesdaroon / 皮扬库尔·萨欧亨主演如果你明明很介意，就别假装无所谓，因为你是无法将你介意的事假装过去的，倒不如就在自己未受那么多委屈之前就表明你的态度。时间改变了自我，从前的骄傲，趾高气扬，随着时间而磨得圆滑平润，没有利刺，现实改变了心态，磨练了意志，所以不得不放下骄傲，来面对社会中的形形色色我们曾渴望生命的波澜，可到最后才发现人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，可到最后发发现世界是自己的，与他人无关。
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