重新减肥，这次要一鼓作气瘦十斤
腊肠3片➕豆腐干3片➕土豆丝
火龙果小个
无绳跳绳30分钟
仰卧起90个
平板支撑1分钟5组
侧撑仰撑每边2分钟
后抬腿侧抬腿每边50下
靠墙蹲5分钟3组
走路10公里（配速8以内）
散步到理发店剪个刘海如图345
明天后天运动量同理，问就是不想看书度日如年如坐针毡。周四做核酸，周五去踩点，然后就解脱了。

#鉄道ファン#从12月31日的除夕到1月1日的元旦， JR东日本的山手线等电车时隔2年将通宵运行[鼓掌]。除夕当晚通宵运行的有山手线、京滨东北线、埼京线、中央线快速列车等首都圈9条线路，山手线每隔15分钟运行一次，京滨东北线从樱木町到大宫之间每隔30分钟到45分钟运行一次。
20年受新冠影响停止了通宵运行，这是时隔2年的通宵运行，与19年相比，运行区间和车次有所减少，是因为新冠造成的乘客减少的影响仍在持续。#日本社会[超话]# #出道吧新星#

#孙亦航[超话]##孙亦航 top实力反转魅力#
【12.20绿豆大厦】

【500】
⚠️ct已更换
‼️带#孙亦航加盟我的小尾巴2#

ct‼️
‼️从今天开始看楼层，不看评论数‼️

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