孕妇必知8大临产征兆❤️
今天我整理总结了8条临产征兆分享给孕妈们，建议所有的孕妈及孕妈家人都收藏并认认真真地熟读一下，这样到时候就不要那么慌乱了。

具体的内容请看图，有其他疑问请留言

‼️TIPS‼️
✅分娩的具体时间没法预测，只能通过一些症状来观察，有些症状可能比较容易混淆，如果觉得自己判断不了，最好的办法就是问医生。
✨
✅孕妈一定要学会调好自我情绪，有些孕妈会感到紧张和害怕，怕宫缩疼、怕大出血、怕不能顺产等等，这种恐惧心理会影响孕妇心情和睡眠，影响正常分娩。
✨
✅接近预产期尽量少外出，也不要整天卧床休息，可以做一些轻微的运动，比如散步。
✨
最后希望每位孕妈都能好孕，生个健康的宝宝~

#孕期知识##孕晚期[超话]##孕晚期碎碎念##临产征兆#

◆汾阳市看妇科好的医院◆ 汾阳市博爱医院【汾阳去哪看妇科】 #汾阳市博爱医院好不好# 青春期的月经不调该如何调理

1、保持身心愉快

　　过大的精神刺激和情绪波动都会影响内分泌的平衡，对于月经不调的女生来说，就要应保持心绪平和。不管遇到多难的事，都应学会自我缓解的压力，以免内分泌失衡。

　　2、注意经期饮食

　　在生理期间，女性最好不食生冷、刺激的食物。生冷的食物可能会影响子宫本身的温度，使得子宫异常收缩，从而出现经血过多的情况。若是气血两虚者，在经期可以喝些热牛奶、热豆浆、红糖水，对改善月经不调有一定的帮助。

　　3、注意腹部保暖

　　许多月经不调者都有宫寒的症状，一到生理期，腹部的温度便会比其它部位低上好几度，这个时候一定要注意腹部保暖，在条件允许的情况下可以使用暖宝宝、热水袋，也能有效改善因宫寒导致的月经不调。其次，平时穿衣也应尽可能地少露腹部及关节，以免寒邪之气入体使得月经不调更为严重。

　　4、及时就医

　　如果月经不调非常严重，须及时就诊问医，以免发展成严重的并发症，比如引起皮肤粗糙、不孕不育等。

#元元的每日早餐#
现在倒是学会将自我情绪调为低分贝
喜而不语苦而不言怒而不发哀而不伤
———
书上说
从小学时代就爱读苏东坡
非常奇特的是当时读古文都不懂
唯独苏东坡一读就懂
原因应该是不管是诗词文章
苏东坡总是用最简单的文字描写最深刻的情感
因为文字简单大人小孩都能感动
因为情感深刻每次读都能读到不同的境界
———
今天做饭听的歌bullshit-danileigh