#疫情居家玩乐小贴士# 之 囤粮篇.

囤粮,其实是带着很重个人喜好的部分,可写也可不写。但由于之前意大利疫情前期,我们也在家呆过好一两个月,也就摸索出,哪些食材其实不好不易储备,过了疫情期,很容易造成不必要的浪费。

在此,我来写一下,如果我的城市,就要面临封城管理的情况,我会提早准备些什么口粮。

一、基本主食杂粮:

白米、面粉为首,除非遇到的特殊情况非常久,一般短期居家,能保证有一大袋米、几包面粉就行了。

像我的话,家中一直会有各色的豆子,红豆、绿色、黑豆、黄豆,既易储藏,又兼顾甜点和食疗之用。有时候春季肝气不舒了,四豆一泡,第二天放几颗乌梅,加冰糖,就能在一定程度上,调整身体运转。

面类的话,很多人喜欢囤方便面,但我估计会多备一些意大利面,以及日式乌冬,这两个都有很长的保质期,而且非常健康。大家也可以按自己家乡特色看着来,比如我们温州还有粉干、粉丝,喜欢都可以买一点儿。

我家常年都会备一袋冰冻手抓饼,一袋白吐司,偶尔不想做饭的时候,就可以煎个蛋,塞点儿菜,卷一卷就能吃。

二、蔬菜类:

喜欢的绿叶蔬菜,比如小青菜、菠菜、细芹菜等,包括一些瓜类,一般在一周内需要吃完。如果购买的话,那需要在第一周优先解决。

易于存储的,还是归属大白菜、球菜,前者可以放好几个月不坏。之后可以按喜好,准备一些番茄、洋葱、青椒等。

除此外,根茎类的食材可以多准备一些,比如:胡萝卜、土豆、芋头、番薯等。根茎类食物,保存时间很长,适合做日常炖煮。哪怕隔离期间吃不完,之后还可以吃。

菌菇类,是我一定会备的。新鲜香菇、杏鲍菇、蘑菇、金针菇,对于我这种素食比较多的人,是很重要的食材。菌菇类有一个优点,如果买太多觉得吃不完,可以将一部分先擦拭清洁,然后切成自己会用的形状,然后装到保鲜盒中,直接扔到冷藏里冰冻。冰冻后的菌菇类,会更适合做汤,鲜味物质更容易释放。

蔬菜类,我家使用得比较多,但老是吃几种也会很腻,可以首先按日常餐食的安排,按需采购一些、采购多样化。多备的菌菇类,可以放冷藏;根茎类需要用报纸包一下放到阴凉处,以保持储藏更长的时间。

三、豆制品、蛋类、奶制品:

蛋类可以按家庭需要,适当多准备一些。豆制品的话,可以选择大整块儿的北豆腐,然后按每次食用的份量,装到小盒保鲜盒中,放入矿泉水,两三天换一次水。如果一周内解决不完剩余的豆腐,大可扔到冷藏里做成冻豆腐,如果食材丰富,还能涮个火锅吃。

豆腐干类,可以选择比较薄的那种,也是四五天内
吃不完,可以冷藏保存的。

奶制品我家不怎么喝,但是家中有孩子,还是可以按需备一些。

四,肉制品与海鲜:

肉制品因为基本都可以冰冻,所以倒比较简单,可以按日常所用来准备。我家日常比较爱用猪肉末、牛肉末、牛尾骨、鸡腿肉、鸡胸肉、五花肉,如果真的要囤,估计也就是这几种。如果喜欢吃西餐的朋友,囤几块好牛排、鳕鱼,用来偶尔煎一下,配一点沙拉,喝一杯小酒。

海鲜类我家吃得比较少,我日常不大会烧。包括我们温州人,其实不大喜欢吃冰冻后的海鲜,所以这块儿我估计会舍去。

五、水果:

水果方面,我会准备苹果、猕猴桃、柑橘、柚子,再备几个牛油果做沙拉。这些水果都算比较好储藏的,直接吃或用来榨汁都行。

六、调味品和油类:

疫情期间,我家会直接从小瓶油跳到直接买大桶。调味品耐放,但使用量不是那么多的话,多备一份就可以。

六、日常药品:

我家除了几种必备的西药,比如阿斯匹林、美林外,就是午时茶、板蓝根等冲剂。疫情在前,莲花清瘟颗粒也可以买些。作为女士,特别是有孩子的妈妈,在这个春季,也可以买三瓶加味逍遥丸。在家憋坏了,想要打孩子的时候,可以适量吃一点以缓解。

七、娱乐小零食:

我因为已经很久没有在国内呆着了,都不知道国内会吃什么饮食。我家的话,我先生和leo,爱吃各种苏打饼干、面包条、巧克力,我一般就是会吃一点儿坚果。这一条急需大家的补充,补充一些吃完特别有愉悦感的零食。

隔离居家,其实在某一个层面,会疏离我们和大自然的联结。离开了这个更大的场域,我们的能量摄入,就变得比较仰赖于食物,也许会比平日摄入更多。

所以,好的食材,恰当的烹饪手法,吃饭前的感恩以及仔细咀嚼,就变得很重要。前者保证能量摄入的纯净,后者能保证不因胡塞海塞而吃多。如果之前一直忙于工作,这时候练练烹饪,不失为一种很大的乐趣。

也欢迎朋友们,根据自己的经验,写写可以囤哪些可以让人觉得幸福的食材,以及更好的储存方法。

我个人虽然不喜欢囤粮,但在特殊时期,确实是“心中有粮,自然不慌”。

而且,只要用心,烹饪真是一件很美好的事。

【视觉盛宴、文化盛典接连呈现 天津各景区景点活动精彩纷呈 市民游客嗨翻体验】
  津云新闻讯:假期过半,天津各景区、旅游景点迎来了客流高峰。在“十一”假期,依据不同文旅场景,各旅游景点、文博馆打造多彩的活动。今年,体验乡村旅游、逛生态公园也火热兴起,领略自然风光、赏金秋美景也成了津城一大亮点,通过不同文旅活动场景,各景区、热门景点为市民游客提供了一场身心放松的假日之旅。
  “十一”假期,金秋十月,欣赏美景,品尝美食,各景区依托旅游品牌,打造不同文旅场景,让市民游客感受“津味儿”十足的文旅环境。很多游客慕名而来打卡天津的五大道、意式风情街、和平路金街等,在摩天轮、天塔上一览天津风貌,参观名人故居、文博馆等热门景点感受天津文化,在乡村旅游、生态公园里享受原生态之乐。
  蓟州区全域旅游依旧火爆

  这个假期,虽然阴雨连绵,但是蓟州溶洞景区依然迎来了3万余名游客,这一数字比2019年同期增长了一倍以上,是该区这个假期游客人数增长比较明显的景区。景区负责人郑瑞山介绍说,今年,景区增加了时光隧道和考拉探险王国等老少咸宜的游览项目,并在10多亩的人工湖上新增了水上飞人表演,与游客进行互动,这些新增内容提升了景区的持续吸引力。
  “时光隧道展示了海底世界和四季变化,考拉探险王国汇集了勇攀高峰等20多个亲子项目,另外,景区内640多米长的7D玻璃悬浮桥也备受游客青睐,而全长3000多米的玻璃漂流轨道,是华北地区最长的漂流轨道,也是大人小孩非常喜欢的项目,每天有近1600-1700人参与,2日当天人数最多,高峰时间有二三百人排队等候。”郑瑞山说。
  这两天的降雨,让四周环山的蓟州溶洞景区雾气缭绕,别有一番意境。“云雾都在半山腰,非常好看,游客一进景区,就先拿出手机拍照。”郑瑞山告诉记者。

  据景区预测,6日和7日上午,景区还将维持近两天的游客数量,7日下午,游客将进入返程高峰。

  “十一”期间,蓟州区的农家院依然预订火爆,在西井峪村,每天在村里住宿的游客达到了600余人,每天进村游览的游客超过了3000人。村里的工作人员每天早上不到8点钟就在村口进行防疫检查、疏导交通。
  西井峪村党支部委员周建介绍说,今年村里的民宿增加了10余户,住宿接待能力从500人提升到了600人,但是依然供不应求,中秋节期间,“十一”黄金周的预定就达到了80%以上,“十一”期间,村中的民宿全部爆满,很多现场想要住宿的游客,都没办法安排。

  今年,为了提升游客的旅游体验,一些经营户对民宿进行了提升改造,使得民宿住宿体验进一步提升,价格也相应提升了20%左右,但是依然市场反响强烈、供不应求。同时,村里还增加了小酒馆和天台落日咖啡馆,浓浓的“氛围感”,不仅受到了游客的喜爱,也延伸了该村旅游的产业链。
  “村里还将再增加8-9家民宿,目前正在施工建设,今后,我们在建设民宿的同时,还将更加注重丰富餐饮等其他业态,让民宿不仅仅是住宿,还有全新的旅游体验。”周建说。

  据统计,1日-5日,蓟州区全区农家院、民宿接待27万人次,收入5168.7万元,同比分别增长18%和22.7%。

  西青区原生态旅游获好评

  今年,乡村旅游、生态旅游受市民游客好评,西青区生态六埠的网红荷塘、稻香农谷的巨型稻田画等生态旅游项目,以生态环境取胜,吸引游客赏金秋美景、品乡村美食。
  近两日,受阴雨天气影响,室内景区游客有了小幅增加。作为北方最大的室内热带植物园,天津热带植物观光园接待量创假期新高,10月1日至5日,热带植物观光园共接待游客3257人次,同比2020年增长50.22%;实现综合收入19.54万元。
  坐落于杨柳青镇白滩寺村的丰乐会农家院,“十一”假期打卡食客络绎不绝,这里远离都市喧嚣,满是淳朴的田园气息。农家院招牌菜特色大锅炖鱼、筋头巴脑、贴饽饽一锅出等让人大饱口福,乐享舌尖上的西青美味。
  涂克体育小镇的各种大型室内娱乐设施也成为阴雨天的遛娃首选,体验卡丁车的速度与激情,在自由蹦床上尽情放飞自我,直面高空滑梯的勇气挑战,专属小朋友的梦幻海洋球和淘气堡,全家一起嗨翻假期。
  在西青区杨柳青庄园、西青郊野公园等生态景区,这里为市民游客推出了垂钓、划船等项目,让久居城市的市民游客深度贴近大自然、体验原生态之乐,欣赏金秋美景。

  此外,文化体验受青睐,在西青区杨柳青古镇,石家大院的戏楼座无虚席,游客身处戏楼之中,欣赏评剧、河北梆子等精品选段,体验历史文化。杨柳青民俗文化馆、玉成号画庄推出杨柳青年画制作体验等项目,吸引游客争相体验非遗文化的魅力。
  10月1日至5日,西青区累计接待游客96.6万人次,同比2020年增长5.94%,实现综合收入7521.93万元,同比2020年增长16.02%。

  武清区乡村田园之乐口碑佳

  “‘十一’假期都干啥呢?来看看我削得甘蔗好不好?来点尝尝?”一边削甘蔗,一边拿给身边人品尝,刚刚卸任中国女排主教练的郎平与家人现身武清区天民田园。正是丰收季,园内瓜熟果甜,采摘园里迎来了大批游客,瓜果飘香,欢声笑语。
  “郎导10月2日专程来咱们采摘园,对技术员培育的黄色火龙果给予了很高的评价,品尝后说口感特别好,她在甘蔗现场动手削甘蔗,感叹咱们北方也能种植甘蔗。”南蔡村镇粜粮务村村支书刘天民对记者说。

  国庆节期间的瓜果口感比较香甜,果实比较饱满,为游客提供了良好的采摘体验。“目前的甘蔗、火龙果、葡萄、口感番茄、手掌西瓜等,都是游客非常喜欢的采摘瓜果。”刘天民说。据了解,今年来田园采摘的游客,大多都是来自天津市区的市民,也有少量来自北京以及周边地区的游客,很多家庭自驾到园内与家人一起体验田园之乐。

  陶艺体验、大美亲子乐园、村史馆、体验高档民宿……在李大人庄村,“十一”假期活动轮番上阵,让来自天津市区、北京以及周边地区的游客体验了一把地道的乡村游,很多市民游客都是全家老小出动,在乡村振兴战略下,又是金秋佳节,李大人庄村的美景美不胜收,游客不禁感叹:“现在的村庄环境真是美!跟印象中的村庄一点也不一样了,村里环境越来越好,让人流连忘返,明年‘十一’还要过来体验一下采摘。”据了解,与“五一”假期相比,“十一”假期的客流量目前预估超过15%。
  据了解,武清区假期前三天,主要景区、景点共接待游客19.99万人次,旅游收入9440万元。其中,佛罗伦萨小镇接待游客14.96万人次,南湖·绿博园景区接待游客4.44万人次,李大人庄文化旅游村接待游客约2320人次。
来源:津云

【“十一”假期,郎平来天津采摘!还有这些地方持续火爆!】
假期已过大半,天津各景区、旅游景点迎来了客流高峰。今年,体验乡村旅游、逛生态公园也火热兴起,领略自然风光、赏金秋美景也成了津城一大亮点。
很多游客慕名而来,打卡天津的五大道、意式风情街、和平路金街等地,在摩天轮、天塔上一览天津风貌,参观名人故居、文博馆等热门景点感受天津文化,在乡村旅游、生态公园里享受原生态之乐。通过不同文旅活动场景,天津各景区、热门景点为市民游客提供了一场身心放松的假日之旅。
武清区乡村田园之乐口碑佳

“‘十一’假期都干啥呢?来看看我削得甘蔗好不好?来点尝尝?”一边削甘蔗,一边拿给身边人品尝,刚刚卸任中国女排主教练的郎平与家人现身武清区天民田园。正是丰收季,园内瓜熟果甜,采摘园里迎来了大批游客,瓜果飘香,欢声笑语。
“郎导10月2日专程来咱们采摘园,对技术员培育的黄色火龙果给予了很高的评价,品尝后说口感特别好,她在甘蔗现场动手削甘蔗,感叹咱们北方也能种植甘蔗。”南蔡村镇粜粮务村村支书刘天民对记者说。

国庆节期间的瓜果口感比较香甜,果实比较饱满,为游客提供了良好的采摘体验。“目前的甘蔗、火龙果、葡萄、口感番茄、手掌西瓜等,都是游客非常喜欢的采摘瓜果。”刘天民说。据了解,今年来田园采摘的游客,大多都是来自天津市区的市民,也有少量来自北京以及周边地区的游客,很多家庭自驾到园内与家人一起体验田园之乐。

陶艺体验、大美亲子乐园、村史馆、体验高档民宿……在李大人庄村,“十一”假期活动轮番上阵,让来自天津市区、北京以及周边地区的游客体验了一把地道的乡村游,很多市民游客都是全家老小出动,在乡村振兴战略下,又是金秋佳节,李大人庄村的美景美不胜收,游客不禁感叹:“现在的村庄环境真是美!跟印象中的村庄一点也不一样了,村里环境越来越好,让人流连忘返,明年‘十一’还要过来体验一下采摘。”据了解,与“五一”假期相比,“十一”假期的客流量目前预估超过15%。

据了解,武清区假期前三天,主要景区、景点共接待游客19.99万人次,旅游收入9440万元。其中,佛罗伦萨小镇接待游客14.96万人次,南湖·绿博园景区接待游客4.44万人次,李大人庄文化旅游村接待游客约2320人次。

蓟州区全域旅游依旧火爆

这个假期,虽然阴雨连绵,但是蓟州溶洞景区依然迎来了3万余名游客,这一数字比2019年同期增长了一倍以上,是该区这个假期游客人数增长比较明显的景区。景区负责人郑瑞山介绍说,今年,景区增加了时光隧道和考拉探险王国等老少咸宜的游览项目,并在10多亩的人工湖上新增了水上飞人表演,与游客进行互动,这些新增内容提升了景区的持续吸引力。
“时光隧道展示了海底世界和四季变化,考拉探险王国汇集了勇攀高峰等20多个亲子项目,另外,景区内640多米长的7D玻璃悬浮桥也备受游客青睐,而全长3000多米的玻璃漂流轨道,是华北地区最长的漂流轨道,也是大人小孩非常喜欢的项目,每天有近1600-1700人参与,2日当天人数最多,高峰时间有二三百人排队等候。”郑瑞山说。
这两天的降雨,让四周环山的蓟州溶洞景区雾气缭绕,别有一番意境。“云雾都在半山腰,非常好看,游客一进景区,就先拿出手机拍照。”郑瑞山告诉记者。

据景区预测,6日和7日上午,景区还将维持近两天的游客数量,7日下午,游客将进入返程高峰。

“十一”期间,蓟州区的农家院依然预订火爆,在西井峪村,每天在村里住宿的游客达到了600余人,每天进村游览的游客超过了3000人。村里的工作人员每天早上不到8点钟就在村口进行防疫检查、疏导交通。

西井峪村党支部委员周建介绍说,今年村里的民宿增加了10余户,住宿接待能力从500人提升到了600人,但是依然供不应求,中秋节期间,“十一”黄金周的预定就达到了80%以上,“十一”期间,村中的民宿全部爆满,很多现场想要住宿的游客,都没办法安排。

今年,为了提升游客的旅游体验,一些经营户对民宿进行了提升改造,使得民宿住宿体验进一步提升,价格也相应提升了20%左右,但是依然市场反响强烈、供不应求。同时,村里还增加了小酒馆和天台落日咖啡馆,浓浓的“氛围感”,不仅受到了游客的喜爱,也延伸了该村旅游的产业链。

“村里还将再增加8-9家民宿,目前正在施工建设,今后,我们在建设民宿的同时,还将更加注重丰富餐饮等其他业态,让民宿不仅仅是住宿,还有全新的旅游体验。”周建说。

据统计,1日-5日,蓟州区全区农家院、民宿接待27万人次,收入5168.7万元,同比分别增长18%和22.7%。

西青区原生态旅游获好评

今年,乡村旅游、生态旅游受市民游客好评,西青区生态六埠的网红荷塘、稻香农谷的巨型稻田画等生态旅游项目,以生态环境取胜,吸引游客赏金秋美景、品乡村美食。

近两日,受阴雨天气影响,室内景区游客有了小幅增加。作为北方最大的室内热带植物园,天津热带植物观光园接待量创假期新高,10月1日至5日,热带植物观光园共接待游客3257人次,同比2020年增长50.22%;实现综合收入19.54万元。

坐落于杨柳青镇白滩寺村的丰乐会农家院,“十一”假期打卡食客络绎不绝,这里远离都市喧嚣,满是淳朴的田园气息。农家院招牌菜特色大锅炖鱼、筋头巴脑、贴饽饽一锅出等让人大饱口福,乐享舌尖上的西青美味。

涂克体育小镇的各种大型室内娱乐设施也成为阴雨天的遛娃首选,体验卡丁车的速度与激情,在自由蹦床上尽情放飞自我,直面高空滑梯的勇气挑战,专属小朋友的梦幻海洋球和淘气堡,全家一起嗨翻假期。

在西青区杨柳青庄园、西青郊野公园等生态景区,这里为市民游客推出了垂钓、划船等项目,让久居城市的市民游客深度贴近大自然、体验原生态之乐,欣赏金秋美景。

此外,文化体验受青睐,在西青区杨柳青古镇,石家大院的戏楼座无虚席,游客身处戏楼之中,欣赏评剧、河北梆子等精品选段,体验历史文化。杨柳青民俗文化馆、玉成号画庄推出杨柳青年画制作体验等项目,吸引游客争相体验非遗文化的魅力。

10月1日至5日,西青区累计接待游客96.6万人次,同比2020年增长5.94%,实现综合收入7521.93万元,同比2020年增长16.02%。

来源:津云


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • B段:原“985工程”和“211工程”院校以及经省招委会批准的使用艺术类校考成绩进行录取的艺术类本科专业,设置1个院校志愿,4个专业志愿和“是否服从院校内专业调
  • 对于未来会喜欢看什么类型的游戏的提问,他们说“更擅长看CF游戏”。对于未来会喜欢看什么类型的游戏的提问,他们说“更擅长看CF游戏”。
  • 在官司方面取得了阶段性的胜利以后,许久没有发布社交动态的张恒于昨日晚也开始新动作,而且张恒的朋友秦朝也是积极配合,大有一种不把郑爽搞臭誓不罢休的态势。都说伤你最
  • #盲目开箱记# #包治百病# #星巴克樱花杯# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][半星]每周一画~#佑小主画呀画##柚子6岁# 昨天晚上因为娃睡觉前又
  • 又开始了搬砖[鼓掌]有的时候选择比努力要重要研一读完就确定不读博了现在赚钱找工作两不误niceeeeee[坏笑]感觉读研还是有好处的我更清楚自己未来职业规划了[
  • 世间最好的最贵的从来不是已失去的而是在身边的,已拥有的感情也罢,东西也罢得不到的,注定和你无缘已失去的,注定不属于你若有缘,不请自来,是你的,不会离开走了就算了
  • 2020半年报显示,于6月末,该行个人手机银行用户数3.67亿户,较上年末增加1643万户,增幅4.68%。(数据来源:2019年报、2020中报)【基站升级S
  • 苏轼此时说,“诗人例作”可见这是苏轼一贯的作风,什么仕途,什么官员,都不在话下,还是普普通通的水曹郎才是最美好的。#任嘉伦[超话]#rjl#任嘉伦与君初相识#
  • 【绥德县二十四洼农民专业合作社120多名务工人员领工资了】12月11日,来自绥德县赵家坬村及周边村庄的120多名务工人员领到了由二十四洼农民专业合作社发放的工资
  • 现在姐妹矫正了自己的牙齿后,就变身美少女 以下问题也可以向博主@杭州牙齿矫正攻略 免费咨询哦 #杭州欧丹口腔、杭州格莱美口腔、杭州西湖口腔口碑/技术怎么样好不
  • 大家早安吉祥[拥抱][太阳][拥抱] 在生活中修行,在修行中生活;修行与生活是一体的,目的是为了解决生活中的实际问题,离开了生活谈修行,就是在逃避问题。Aha:
  • 刚整理好的【考试分析强化资料包】不限量、免fei分享!刚整理好的【考试分析强化资料包】不限量、免fei分享!
  • 也是我外婆简美容的生日,为外婆及她的一切有缘苦难众生点亮108盏光明佛灯!慈悲伟大的佛陀!
  • #长春美食探店# 永昌胡同545号雷记凉皮肉夹馍臊子面⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️人均:12 人家中心校区一片繁华 校内大小商场食堂电影院健身房 而我们其他校区就是后妈
  • 【从事美业的小静瘦身记】 从事美业十几年的陈静,今年43岁,168身高的她,原本不胖,却因为盲目减肥,8年时间从119斤减到了173斤~~ 身体也产生胰岛素
  • ①国际化做得好日本的重工业业界由于技术力很强,在全球各地都在拿订单的企业非常多,例如三菱重工业的核电站设备、军用设备、船舶,川崎重工业的船舶、电车和相关设备,I
  • それだけのパワーをかのんが持っていて、しっかり座長として引っ張ってくれてる姿が頼もしく最高のマスターでした!2作品の公演が千秋楽を迎えられたという達成感も!
  • 可可爱爱 想要小朋友能够被深爱 是我最大的愿望也希望 能早点回家 在他需要我的时候就能出现(这两条微博 夸夸我的神仙朋友 想他们)或许...是你不能或者...是
  • 6今天冷面倒是没怎么吃 和涵一直在聊天 太like涵惹7海带yyds 虽然辣 但是很喜欢8焗饭自从上次吃之后 就爱上9去了新滴静吧 柠檬啤酒 第一次喝 还认识了
  • 心疼的话说不出,泪也在去年流完了我小半辈子的泪水,想让你放心,但是又有诸多个人不可控的因素。心疼的话说不出,泪也在去年流完了我小半辈子的泪水,想让你放心,但是又