✚【长治圣爱妇产医院价格合理】‖#长治妇科哪儿看的好#～#长治妇科好的是哪个#✘{长治圣爱妇产医院评价}——吃什么对盆腔炎有好处

　　盆腔炎是女性的上生殖道以及周围组织的炎症，通常情况下会累及多个部位发病，而且容易反反复复，病程比较长，带给女性的影响比较大。对于盆腔炎这种疾病治疗是一方面，同时日常生活护理也非常的重要。那么吃哪些食物对盆腔炎有好处呢？

　　第一、白芝麻

　　白芝麻当中的硒元素含量非常的高，是骨盆所需要的非常关键的营养成分，对于有盆腔炎的女性来讲，可以适当的喝一些白芝麻粥。

　　第二、西兰花

　　西兰花当中铁含量丰富，铁对于血红蛋白浓度的生成有非常重要的作用。女性如果盆腔炎长期存在，可能会导致月经量增多，月经不调容易引发缺铁性贫血，而适当的吃一些西兰花，能够达到补血补气的功效。

　　第三、蜂蜜

　　蜂蜜对肌肤的新陈代谢有好处，另外蜂蜜还能推动身体的代谢酚，这种物质对骨盆有很好的保健作用。蜂蜜还具有消炎、止痛等方面的效果，有助于改善盆腔炎。

　　第四、甲鱼

　　甲鱼的营养价值非常的丰富，其中含有十几种对人体有帮助的氨基酸成分，可以起到凉血、化瘀、止带等方面的效果，非常适合患有盆腔炎的女性。而且适当的吃一些甲鱼，还能提高身体的抵抗力，加快炎症的恢复。

　　第五、海带

　　海带属于海藻类食物，营养价值非常丰富，特别是其中的碘元素，对于刺激垂体促进雌激素分泌有很好的作用，适当的吃一些海带，能够促进卵巢功能的恢复，而且对于盆腔炎也有好转的作用。和海带类似的还有紫菜、海藻等。

　　适合盆腔炎患者吃的食物非常的多，上面介绍的这些食物，在日常生活当中都比较容易买到，大家可以结合自己的身体情况，适当的摄入一些。总体而言，盆腔炎患者以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，需要用药治疗的，也应该早期进行积极正规的治疗。

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手机党，上班族长时间用眼过度会导致 眼睛视力逐年下降，造成近视，看东西模糊。小伙伴们一定要重视。

[鲜花]科学合理的膳食搭配就是有效近视防控方法之一，它能及时补给日常眼部营养的损耗，眼部充足的营养给视力防控带来不可忽视的作用，所以为了能保护好眼睛，提升视力的话， 平常我们可以多吃以下几种食物
☘️ 1、眼睛疲劳吃蓝莓

蓝莓花青素含量很高，可以促进视网膜中视紫红质的合成，增强视觉的敏锐度。还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，减少自由基对眼部的伤害。

☘️ 2.多吃甘蓝延缓眼睛老化

羽衣甘蓝被认为可以保护眼细胞免受不稳定分子自由基的伤害，这种不稳定分子会破坏健康的眼组织。可预防老年相关白内障或老年性黄斑变性的形成

[微风]3. 眼干多吃胡萝卜

胡萝卜素在人体内转化成维生素A对维护正常视力起重要作用;

维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能;缺乏维生素A严重导致夜盲症、干眼病等症状。

☘️ 4. 眼睛干涩吃荠菜
荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，能减轻眼睛由于干涩产生的不适。

[微风]5. 眼睛疲劳，多吃黄色玉米

黄玉米中的玉米黄质是一种强抗氧化剂，能保护视力，预防老年性黄斑病变。

注意:只有黄色玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中没有

☘️ 6. 多吃菠菜眼睛更明亮

菠菜是叶黄素的最佳来源之一。叶黄素能过滤掉有害的紫外线和蓝光，保护晶状体和视网膜，预防视网膜黄斑变性，延缓眼睛功能的退化。

此外，菠菜中还有丰富的维生素 B2、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等，是保护眼睛的好帮手
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《中国学龄儿童膳食指南（2022）》来了[爱你]
与学龄儿童膳食指南（2016）相比，新指南突出强调了健康饮食行为的新内容，以下是总结建议[心]：

1、主动参与食物选择和制作，提高营养素养；
2、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；
3、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；
4、多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；[加油]
5、定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

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