夜交藤
【别名】
棋藤（《南京民间药草》），首乌藤（《江苏植药志》）。
【性味归经】
归经 入心、肝经。
①《本草再新》："入心、脾二经。"
②《四川中药志》："入肝、肾二经。"
性味 甘微苦，平。
①《本草再新》："味苦，性温，无毒。"
②《饮片新参》："苦涩微甘。"
③《陕西中草药》："性平，味甘。"
【功能主治】
养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。
①《本草纲目》："风疮疥癣作痒，煎汤洗浴。"
②《本草再新》："补中气，行经络，通血脉，治劳伤。"
③《本草正义》："治夜少安寐。"
④《饮片新参》："养肝肾，止虚汗，安神催眠。"
⑤《安徽药材》："消痈肿、瘰疬和痔疮。"
⑥《陕西中草药》："祛风湿，通经络。治失眠，多汗，贫血，周身酸痛，疥癣等皮肤病。"
【用法用量】
内服：煎汤，2～4钱。外用：煎水洗或捣敷。
【相关论述】
1.《本草正义》：夜交藤，濒湖止称茎叶治风疮疥癣，作浴汤甚效，今以治夜少安寐，盖取其能引阳入阴耳，然不寐之源，亦非一端，苟不知从病源上着想，而惟以此为普通用品，则亦无效。但止堪供佐使之助，因是调和阴阳者，故亦有利无害。
2.《本草纲目》：风疮疥癣作痒，煎汤洗浴。
3.《本草再新》：补中气，行经络，通血脉，治劳伤。
4.《本草正义》：治夜少安寐。
5.《饮片新参》：养肝肾，止虚汗，安神催眠。
6.《安徽药材》：消痈肿、瘰疬和痔疮。
7.《陕西中草药》：祛风湿，通经络。治头眠，多汗，贫血，周身酸痛，疥癣等皮肤病。

葡萄干
葡萄干有着天然的葡萄酸、钙等营养物质，而且有着益气补血，杀菌解毒的功效。葡萄干也是我们在日常生活当中比较常见，口感比较酸甜特别可口，小小一颗葡萄干，含有的铁元素比新鲜葡萄更丰富，而且还含有多种维生素、氨基酸以及纤维素等，热量还特别低，减肥的人每天吃都没问题
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如果肝脏存在问题的人，平时多吃一些葡萄，慢慢的肝脏就会越来越好。而且葡萄酸酸甜甜还可以开胃，多吃一些，对身体是有特别大的好处的。
红心火龙果
火龙果味甘性温，这种水果分为红心火龙果和白心火龙果，不过红心火龙果当中含有的营养元素要比白心火龙果多出来很多。
而且红心火龙果有着比较丰富的膳食纤维，膳食纤维是我们身体当中特别重要的一种营养元素，多吃一些红心火龙果，可以有效的补充我们身体当中所需要的膳食纤维素。
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美容养颜
红心火龙果堪称是“花青素之王”红心火龙果不仅好吃，营养更是丰富，它含有大量的花青素，是一种天然的抗氧化成分。
营养丰富
红心火龙果富含可溶性纤维、植物性蛋白可以促进肠胃运动，排除“体内垃圾”，同时它的抗氧化素含量也很高，拥有出色的抗氧化能力，如此美味还健康，好水果就是这么任性！
作为低能量、高纤维的水果，火龙果富含维生素c具有美白皮肤的作用，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性。
很多肝脏不好的人在平时可以多吃一些我们上面介绍的这些水果，不但可以有效的帮助身体补充营养物质，还可以帮助身体的新陈代谢，清除肝脏当中的毒素，还可以起到降肝火的作用，多吃这些水果，肝脏就会越来越好，我们也能够拥有一个健康的身体。

板栗

板栗是秋冬季里我认为是好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6XrTySU