#阳光信用[超话]#
无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。无论你现在处境多难，不论你是否能不能看到自己想看的风景。在你力所能及的地方，一定有让你意料不到的惊喜出现。比如你可能会遇到某一些人让你觉得相见恨晚，你可能会认识某一个人让你觉得那个地方值得。人生就是如此，让你遇到该遇到的人，让你接受那些你所不能改变的事，其实这样也不错，生活的迷人之处不在于得偿所愿，而在于阴差阳错。阳光正好，微风不噪，人间值得，未来可期。
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分享一则关于“扫尘除垢”的思考

蹲下来用布擦卫生间地板的时候想到了28岁，我在南禅寺完成10日内观，向老师提出的几个问题。

我：内观的好处是什么？
老师：觉知自我（清扫心室）

我：在这不说话，不玩手机，不与人肢体接触，4:30醒，9:30休息。食素与打坐（后面我刻意增大难度挑战双盘），有时候我感觉到很难受，甚至是特别烦躁。这是怎么回事？

老师：
恭喜你进入这趟旅程。相信你已经见识到很多不同的人的状态，有的人觉察到肩膀疼、胃疼，腿疼，有的人不知道观到什么，嚎啕大哭，崩溃，多次中断。可不论如何，这些不舒服的过程就是清扫过程中扬起的灰。你很幸运，年纪轻轻开启探索。

我：有时候我也疑惑，我的生活没有经受什么外力波折，为何我的内在那么不安，并且总想尝试找到一条心满意足的道路，我始终相信人们可以解放自我，而非机械化的结婚生子就业退休出生死亡。
可是，每当难受的时候，我就想，不清理我也过的很顺利啊，很满意自己的工作和社交，对未来怀抱希望，到底我这样是会让生命变得更有意义，还是让生活变得更加“挫折”。

老师：
这就好像你有一间房间，临终之时我们都要打扫。但是有的人有机会，有的人没机会突然离开。有的人污染的脏一些，有的人相对少一些，有的人想清扫已经没有时间、精力、能力。你不能等到不能把控的时候才去清扫。虽然看起来是自讨苦吃，可是解放自我的道路，就是自己动手的过程。

我真的意识到自己如此幸运。谢谢

#自我进化日记##做自己人生的首席运营官#

薇悦活·11.09 爱愿你自洽
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可能关注这期节目的人，大多只是被飞行嘉宾的黄觉和麦子这对夫妻，他们彼此守护，关爱，不在感情婚姻里躺平所打动，到除了这点，我更赞许的是他们是真正对自己爱得自洽的人，因为真正爱以自足的人，才有可能践行爱是给与的信念，而非自私的索求或过度的牺牲。

很喜欢“最后一封情书”的格式，因为太多人不懂表达爱意了，而且把“情书”的概念可以扩大为写给“爱人，亲人，朋友，同学……”的信，也有它特别的意义。
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麦子，是一个自信自立自足又在柔韧的品质里保有天真纯粹的女人，不是由命运和男人安排了她，而是她的品质和能力掌控了人生。别再用男性视角的去物化女人，别再把女人只局限在现实狭隘的评价格局里，而是充分从“人”的发展角度出发，给与充足的时空，给与开阔天地，给与尊严和信任，这一点不论性别。
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感恩父母，感恩大家庭，从未没过我们成就自己的机会。