想在安静状态下做运动？其实也不难......
上班后经常久坐，浑身僵硬的很~想运动又不想动......
想运动又不想动？这大白天的就开始做梦

不过呢~我最近新学了几招，可以在“安静状态”下做运动！

第一招：颈部肌肉轻松对抗
双手交叉，十指相扣，放在颈部，同颈部对抗，脖子向后仰，双手向前拉。
连续做10次，每次持续6秒左右。

毛不易，这谁能想到！[允悲]

在某综艺节目中，李雪琴嫌毛不易太懒，做饭家务什么也不干，毛不易听后狡辩道自己不是懒，而是不愿意展示自己勤劳勇敢的一面。

大白话就是自己不懒就是不想动呗，让他这么一说瞬间感觉懒也可以这么清新脱俗。[允悲]

随后阿雅问他为什么不想展示呢，他说不想给自己立人设，勤劳能干的人设立了太难保持了，听他的话觉得也挺有道理的呀，懒得有理有据，逻辑鬼才让你无言以对[偷笑][偷笑]

昨天身体一直不舒服…感觉有股气在身体里出不去…弄得后背心疼了一晚上…用了各种方法只稍微好点…折腾了一晚上太累就睡了…人年纪大了真的很没用…吃点东西没动就感觉消化不了…可工作性质就是整天坐着办公…加上现在工作一直很忙…每天基本一整天都是坐着…晚上回家很累也不想动…加上近一段天气都很冷…也没下楼走路了…吃点东西就感觉顶着胃了…可太难受了…今天回家后还是乖乖和老妈下楼走路…一是想自己锻炼锻炼消化消化…二是想让我妈也走走…整天闷在家里对她身体也不好…以后只要天气好还是坚持走路吧……
你也是啊…不管现在在哪里做什么…都要好好照顾自己啊……
晚安春馬[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]晚安大家

#三浦春马##永远喜欢春马#